Спорт — это наркотик
Если найти физическую активность по душе, то это может стать наркотиком, который будет для вас аддиктив.
Я тренируюсь потому, что это стало зависимостью. Сами по себе физические движения стимулируют выделение эндорфинов и сжигают стрессовые гормоны.
Организм выделает эндорфины в ответ на различные виды стресса [эустресс — положительный стресс].
Это баня, холод, силовая тренировка, бег, секс, голодание. Это меняет гормональный фон и биохимические реакции в мозге.
✅ Даже обычная прогулка может улучшить настроение и снизить уровень боли благодаря выработке эндорфинов.
Например, для меня бокс и динамические силовые тренировки стали такой зависимостью, а что для вас?