Чтобы лучше понимать других, нужно знать свои собственные эмоции

Очень часто мы реально не можем объяснить самим себе, какие мы испытываем эмоции. Иногда заменяем одни другими. ⠀ Еще Аристотель говорил, что видов чувств столько, сколько видов деятельности. ⠀ Давайте хотя бы начнём разбираться. ⠀ Есть всего 4 основные эмоции: ⠀ 1️⃣ Радость/счастье 2️⃣ Страх 3️⃣ Гнев/отвращение 4️⃣ Печаль ⠀ Все остальные - это производные от этих четырёх. ⠀ Ещё эмоции бывают высшие и низшие. ⠀ Высшие - чувства, связанные с личностными или социальными ценностями. Например, чувство любви к Родине или гордость за всех «менеджеров среднего звена» и тд. ⠀ Низшие - ситуативные, которые связаны с биологическими потребностями. Например, радость от еды, после испытанного чувства голода. ⠀ Чем более интеллектуально развит человек, тем больший спектр эмоций он способен испытывать! ⠀ Есть столько разных оттенков. ⠀ ПРИМЕР ИЗ ПРАКТИКИ. 👇🏻 ⠀ Одна моя клиентка рассказала о своей странной эмоции. ⠀ Так как наши сессии конфиденциальны, пример привожу подобный. ⠀ Светлана - человек уверенный. Но, что же произошло, когда она оказалась тет-а-тет в одном помещении с генеральным директором компании? Только она и директор. ⠀ Это называется «MALU» и означает резко появившееся чувство смущения и неудобства, вызванное присутствием «высокопоставленного» лица. Название индонезийское. 😉 ⠀ Эта эмоция считается абсолютно нормальной и даже говорит о хороших манерах. Поэтому не переживайте, оказавшись в подобной ситуации, ваше смущение — это показатель вежливости. ⠀ И не важно, как именно эта эмоция называется. Это всего лишь микс из известных эмоций. ⠀ Важно, если вам это доставляет реальное неудобство. ⠀ Как избавиться? Разобрать этот коктейль эмоций по ингредиентам и назвать каждую. Это поможет. ⠀ Если сложно, коуч вам в помощь! 💫 ⠀