Наталья Пак

Я сижу, уютно устроившись с ногами, на подоконнике, мой взгляд направлен внутрь сада, но мысленно меня уже здесь нет, мечтательное воображение давно унесло меня в прекрасные неизведанные дали🌄 Яркой сияющей вспышкой эта картинка из дорогих сердцу детских воспоминаний, часто всплывает в памяти в последнее время. Я могла часами сидеть так на этом…

Мы должны слушать себя и разбираться в своих убеждениях. Помните, что личное счастье и удовлетворение приходит от принятия решений, которые гармонируют с вашим внутренним "я". Помимо внешних влияний, самое важное - быть осознанным и слушать самого себя. Иногда наш ум может запутаться во всей информации, поэтому делайте паузы, медитируйте или прост…

В последнее время я стала активно участвовать в различных “нетворкинговых” и других мероприятиях различных женских сообществ и клубов нашего города🏙️ Похоже, это связано с тем, что мой внутренний “киборг” (о котором писалось ранее) решил активизироваться Самым запоминающимся был недавний Нетворкинг, организованный сообществом “Код Публичности”…

Очень часто мы реально не можем объяснить самим себе, какие мы испытываем эмоции. Иногда заменяем одни другими. ⠀ Еще Аристотель говорил, что видов чувств столько, сколько видов деятельности. ⠀ Давайте хотя бы начнём разбираться. ⠀ Есть всего 4 основные эмоции: ⠀ 1️⃣ Радость/счастье 2️⃣ Страх 3️⃣ Гнев/отвращение 4️⃣ Печаль ⠀ Все остальные - это про…

Лучший мотивационный комплимент за последнее время, услышанный в мой адрес от дочки, звучал: “Мама, ты же всегда была у нас киборгом🤖!” Имелось в виду, что успевала делать одновременно кучу работы, занимаясь параллельно семьей, учебой и еще миллионом дел. Хотя в последнее время я стала об этом забывать, пребывая в психологической нирване комфор…

Особенно, когда в силу разных причин запустила в последнее время это важно-полезное занятие и чувствуешь от этого какую-то даже неловкость и стыд… Могу назвать книги, прочтенные за последнее время и оставившие зацепили, оставили след в душе, и послужили источником к многим осознаниям и размышлениям…🧠✨ Это книги, оказавшие влияние на мое личное д…

Естественно, что при всей эффективности и «волшебности» коучинга, никакой коуч не застрахован от провальных моментов. Я отношусь к ним как к очень важным и ценным ошибкам, через которые нарабатывается очень важный опыт✨ К счастью, из личного опыта мне припоминается только парочка таких кейсов. Самый первый кейс случился в период моего обучения,…

Бывает такое… В глазах окружающих человек очень умный, уровень образованности и экспертности зашкаливает.    А тут товарищ неожиданно отклоняет выгодное предложение или возможность повышения, либо отказывается от какой-то цели, потому что не справится, потому что не заслуживает, и на самом деле не такой уж умный, это всем только показалось.    И во…

Как найти себя и свой путь? Мы должны слушать себя и разбираться в своих убеждениях. Помните, что личное счастье и удовлетворение приходит от принятия решений, которые гармонируют с вашим внутренним "я". Помимо внешних влияний, самое важное - быть осознанным и слушать самого себя. Иногда наш ум может запутаться во всей информации, поэтому делайте п…

1⃣ Ограничить негатив ⠀ Каждое утро начинайте день без телефона, включайте медитацию, делайте зарядку, дыхательную гимнастику, запишите планы на день, выделите время на отдых в течение дня, сохраняйте фокус на главном, не распыляйтесь на пустые разговоры и бесполезные дела. Прекратите беспокоиться о том, на что не можете повлиять. Каждый вечер пиши…