Помните наш разговор о внутреннем фейс-контроле, который не пускает "неподходящие" эмоции? Давайте представим это как элитный клуб под названием "Только Позитив".
Психология для неIDEALных
с 2024
Идеальных людей не существует и это прекрасно. Пишу для тех, кто устал соответствовать чужим ожиданиям и хочет наконец быть собой.
0 подписчиков
0 подписок
Интересно, что у разных людей не проходят проверку разные чувства. Кто-то считает, что злиться нельзя, кто-то – что нельзя грустить. У кого-то проблемы с радостью ("я не заслуживаю"), у кого-то – с любовью ("это делает меня уязвимым").
Мы когда-нибудь задумываемся, как часто забываем дышать? Нет, конечно, не в прямом смысле – тело само справляется с этой задачей. Но глубоко, осознанно дышать – это совсем другое.
У нас есть какая-то странная привычка задерживать дыхание, когда становится страшно или тревожно. Как будто если не дышать, то и проблема не заметит тебя и пройдет…
Представьте, что ваш мозг — это библиотека. Каждое событие вашей жизни — это книга, которая должна стоять на своей полке, в своём разделе. Но иногда некоторые книги остаются раскрытыми на столе. Яркие. Болезненные. Те, что не дают вам покоя.
EMDR-терапия (десенсибилизация и переработка движением глаз) — это метод, который помогает вашему мозг…
В зеркале снова чужое лицо. Слишком резкие скулы. Слишком острый нос. Слишком, слишком, слишком.
Кира устала.