Кризис среднего возраста — Анна Бакова психолог и коуч на vc.ru

Когда мне было около 40 я пришла в терапию. Запрос был очень простой «сделайте так, чтобы мне перестало быть тошно».

От чего именно мне было «не очень» я не понимала, а поэтому мне нужен был обезбол. В силу того, что задача психики - генерировать сигналы, которые помогут человеку недвусмысленно понять, что в данный момент что-то идет не так и какие-то потребности не закрыты (есть несколько систем, которые эти потребности описывают, одна из популярных - Пирамида Маслоу). И вот на этот короткий абзац у меня ушло несколько месяцев терапии, чтения книг, прохождения курсов психологов и прочих изысканий. Я-то думала, что можно отключить чувства и продолжить прекрасно жить без них, а оказалось все по-другому.

Я осознала, что вообще-то от эмоций и чувств нужно не отгораживаться и закрываться, а научиться их адекватно воспринимать и действовать сообразно ситуации и, желательно, в своих интересах. Вот тут возникла первая серьезная проблема, мои интересы не всегда тождественны интересам близких и передо мной встал выбор. Я или они. А если участников больше двух, то чьи интересы тогда предпочесть? Или компромисс? На что ориентироваться и опираться? А может вы, психолог, мне скажете как правильно?

Ладно, потом выяснилось, что помимо подавленной злости, отвращения и других эмоций, у меня еще не очень контакт с телом (Я все больше думаю, да. Голова ведь не для того «чтобы в нее есть»). А контакт с телом развивается только через практику. И что, теперь еще и с телом работать?!

Ок, предположим, что я все это делаю как-то (а еще надо где-то ресурс брать на это, слово-то какое дурацкое 🤯). Еще есть история про сепарацию, которая не была пройдена должным образом, поэтому я думать-то думаю, но преимущественно о том, что люди скажут и как мама отнесется к моей затее, а не о том, как мне будет с последствиями.

Тэкс. Отдельная история - отношения. А их, этих отношений, дофига. С родителями и другими родственниками, с мужем, детьми, друзьями, работой, телом и прочее. И эти все отношения, секрет-секрет, не могут быть лучше отношений с собой. Ребята, вы серьезно? У меня нет отношений с собой, у меня есть к себе требования вместо этого. Цели, задачи, мерки. Что за вопросы «что вы чувствуете» и «как вам с этим»? Ну как, это факты и я с ними живу, вот и все.

Фух. И вот этот клубочек я принесла своему первому психологу. И, конечно, у меня было требование, чтобы она была опытной, но при этом с очень доступной ценой сессии ибо тратить многоденег на эту работу неочевидной длительности и с негарантированным размытым результатом в виде «зрелости и осознанности» я не была готова. Как их пощупать-то, зрелость эту и осознанность?

И все это еще притом, что с общественной точки зрения я была женщиной вполне состоявшейся, дом - полная чаша, что называется. Муж - не пьет, не бьет, деньги зарабатывает. Дети - мальчик и девочка. Хорошие отношения с родителями и свекрами. Живем отдельно, делить нечего. Профессия приличная, денежку приносит. Внешность приятная, вес умеренный. Квартира, дача, машина, путешествия, культур-мультур там всякий присутствует. Чего еще хотеть-то? Ну точно, с жиру взбесилась.

Так вот в том-то и прикол, что если в первой половине жизни задача психики - формирование ЭГО, т.е. выстраивание взаимодействия с социумом, обретение профессии и опыта, создание семьи и рождение детей, дом там строить и дерево сажать. А вот задача второй половины жизни - возвращение к себе и реализация потребностей собственной души, самоактуализация, как это юнгианцы называют. И эти 2 задачи являются разнонаправленными и в какой-то момент психика совершает «полицейский разворот» от ориентации на внешнее, к фокусу на внутреннее. И в этот момент нас знатно колбасит. Это и называется кризисом среднего возраста. Ну а про задачи этого кризиса поговорим дальше. Не переключайтесь.