Анна Рязанова

Разбираемся, почему с годами мы слабо чувствуем атмосферу предстоящего праздника Нового года. И что нужно сделать, чтобы заново это чувство в себе разбудить? Для начала нужно понять, почему в детстве мы чувствуем волшебство, когда приближается новый год. Потому что родители дарят нам подарки, мы верим в Деда Мороза, который п…

У каждого из нас есть хотя бы одна мечта. Это тот проект, от представления реализации которого огонь зажигается в глазах. И кто-то смело воплощает свои мечты, другие же предпочитают отложить их на потом или вовсе оставить в виде фантазий. Почему так происходит? Почему мы откладываем свои мечты на потом? Нам внушили Каждый че…

Тема прокрастинации весьма актуальна в преддверии нового года и не только. Ведь мы годами что-то откладываем. Пора с этим разобраться. Для начала следует чётко разграничить понятия лени и прокрастинации. Лень – это когда мы ничего не хотим делать. И на самом деле лени нет, есть отсутствие мотивации, то есть понимания, зачем н…

Здесь важно говорить о двух аспектах. Это здоровье и реализация пожилого человека в обществе. Кажется, что второй зависит от первого. То есть если бы было здоровье, то была бы и социализация. Но по факту часто наблюдается обратная зависимость. Те люди, которые активно вовлечены в активную социальную жизнь, в занятия спортом,…

Сейчас открыто и подробно представлены правила правильного питания. Однако далеко не всем удаётся эффективно сбросить вес. Он либо возвращается, либо вовсе стоит на месте. Почему так происходит? Жировая ткань интересна своей природой реагирования. В ответ на недовольство человека своим телом она не уменьшается, а, напротив, м…

Ревматоидный артрит (полиартрит) – серьёзный диагноз. Постановка его уже сама по себе вызывает страх и панику у человека. Но понимание процессов может повлиять на течение ревматоидного артрита. Одним из симптомов ревматоидного артрита является боль в суставах. Костная ткань контролируется белым веществом мозга. З…

У головной боли может быть несколько причин. Важно понять принцип биологического действия: когда человек испытывает какой-то шок, то есть что-то застаёт его врасплох, в это время активируется определённый нервный центр головного мозга, который отвечает за быстрое реагирование человека на конкретную ситуацию. Это мо…

Часто родители отмечают, что дети, которые "залипают" в гаджетах, играют в компьютерные игры, становятся беспокойными, рассеянными, меньше коммуницируют с окружающими. Они больше подвержены депрессивным состояниям. Причиной этого может быть зависимость от быстрого дофамина. Так работает мозг Когда мы предвкушаем какое-то у…

К ситуации "слишком много думать" можно подойти с двух сторон. В первую очередь, следует учесть такое понятие, как принудительное мышление. Это когда человек хочет остановиться и не думать о какой-то проблеме, которая ввергла его в шок или травматична, но не может сделать этого. Например, когда мы все узнали о пандемии, затем…

Начать, пожалуй, следует с того, что такое дофамин и насколько он важен для человека. Дофамин – это нейромедиатор, ключевой элемент нашей мотивации по жизни, благодаря которому мы действуем и достигаем определённых результатов. Он может быть медленным (естественным) и быстрым. В последнем случае имеет место быть дофаминовая ям…

Это, пожалуй, самый насущный вопрос всех родителей школьников. Начинать процесс адаптации следует заранее к 1 сентября. Потому что здесь очень важно отталкиваться от понятия, что такое здоровая детская психика. Она формируется, когда есть ритмичность: распорядок дня, понятная рутина. И сложность адаптации ребёнка к школе воз…

В этом вопросе следует рассмотреть все аспекты. И первый из них – треугольник Карпмана. Там есть такая роль, как спасатель. То есть это про невротическое волонтерство , когда человек готов помогать всем вокруг, тем самым давая себе ощущение значимости, потому что собственная жизнь этому человеку не интересна, либо он не может…