VashSerdtseved

Обнимайтесь чаще

Теплое прикосновение и объятия помогают снять мышечное напряжение, облегчают болевые ощущения и положительно влияют на кровоток.

Благодаря объятиям улучшается циркуляция крови в тканях, что способствует расслаблению уставших мышц.

Поэтому не стоит отказывать себе в проявлении нежности, и пусть объятия дарят вам хорошее самочувствие 💚

Когда мы постоянно жертвуем собой в отношениях, это не про силу чувств — это про страх потерять себя. К счастью, такую модель поведения можно скорректировать. Со временем, двигаясь небольшими шагами, возможно научиться поддерживать связь с близким человеком, не растворяясь в нём.

Вот несколько простых шагов, которые помогут начать:

• Замечайте, где в…

Сейчас легко попасть в ловушку: смотришь рилсы, читаешь сторис про самооценку, границы, осознанность — и вроде бы уже на пути.

Типа «я расту, я понимаю».

Но по факту — просто прикоснулся к теме и пошёл дальше.

Знания остаются в голове, а внутри всё так же тревожно, неясно, неустойчиво.

Мозг путается: вроде знаю много, а на деле — всё по-старому.

Как буд…

Многие верят, что появление идеального партнёра мгновенно принесёт в жизнь гармонию, счастье и насыщенность. Однако, даже в отношениях, которые, казалось бы, должны быть полными, может сохраняться внутренняя неудовлетворённость или ощущение незавершённости.

Партнёр хороший, старается, много делает… но мы всё равно ждём чего-то большего. Ждём, что он…

Новая информация, поступающая в наш мозг, имеет удивительное свойство увеличивать ощущение времени. Например, детство воспринималось как бесконечное приключение, ведь каждый день открывал неизведанные горизонты. Однако со временем этот процесс замедляется – ежедневная рутина вытесняет новизну, сокращая ощущение времени и делая его словно ускользающ…

Подписывайтесь на мой Telegram канал

https://t.me/vashserdtseved

Там много интересного о здоровье, отношения и жизни в целом.

👉Для многих обитателей мегаполисов характерна жизнь в условиях жёсткой конкуренции — среды, порождающей каскад негативных последствий. Неудивительно тогда, что в такой атмосфере процветает разнообразие за…

Психологический аспект ⬇

Психология рассматривает удачу с точки зрения восприятия и поведения. Люди могут чувствовать себя удачливыми или неудачливыми, и это влияет на их самооценку и поведение. Например, если вы верите в свою удачу, вы можете принимать рискованные решения, а это, в свою очередь, может повысить вероятность успеха.

Позитивное мышление…