Мария Жабреева - маркетинг / личный бренд / подкасты
Если вы ищете вдохновение, хотите узнать больше о том, как справляться с жизненными вызовами и развиваться в своей карьере и личной жизни, приглашаю вас послушать мой подкаст на Х`й`овый подкаст
О чем же этот Х`й`овый подкаст ? Здесь мы говорим о том, что не принято произносить вслух: страхи, неуверенность, факапы, секс, сопротивления и многое друго…
Мы все сталкиваемся с этим – момент, когда начинаешь сравнивать свои достижения с чужими. Может, это знакомый, который построил бизнес, или коллега, которая, кажется, на шаг впереди тебя в карьере. И вот ты ловишь себя на мысли, что твои собственные достижения меркнут на фоне успехов других людей. Но вот в чем загвоздка – такие сравнения отбирают у…
Каждый из нас хоть раз испытывал чувство неуверенности в себе. Это может происходить в работе, в личных отношениях или даже в обычных ситуациях, когда вдруг кажется, что ты просто «недостаточно хорош». Это чувство особенно остро проявляется, когда сравниваешь себя с другими, просматриваешь чужие идеальные профили в соцсетях или слышишь критику в св…
Когда дело касается личного бренда, первый барьер, с которым сталкиваются многие, — это собственная самооценка. Очень часто мы сами не верим в свои способности и достижения, что, естественно, мешает нам заявить о себе на полную мощность. Но как только ты начинаешь осознавать свою ценность, всё меняется. И вот почему важно перестать занижать себя и…
Тема этого эпизода — одна из самых откровенных и важных: тело, проявленность и секс. 7 выпуск. Тело и секс. Проявленность и удовольствие.
Мы поговорим о том, как наше тело влияет на самовыражение, и как сексуальность связана с внутренней свободой и уверенностью.
Сколько раз ты оказывался в ситуации, когда хотелось рассказать миру о своих успехах или поделиться мыслями, но что-то останавливало? Этот внутренний голос, который говорит: «А вдруг не поймут?» или «Кому это вообще нужно?» — знаком многим. Это и есть страх проявленности, который мешает нам быть на виду и заявлять о себе. Но его можно преодолеть.
Ст…
Мы всё чаще слышим о важности личного бренда. Кто-то ассоциирует его с успешной карьерой, другие видят в нём ключ к самореализации. Но что стоит за настоящим раскрытием потенциала личного бренда?
Меня зовут Маша, мне 26 лет, и я живу в потрясающем Санкт-Петербурге. Если ты давно в теме личностного роста, маркетинга или просто обожаешь разбирать жизнь на атомы — мы точно на одной волне!
Недавно я решила расширить горизонты и начала записывать свой подкаст, который называется Х^йовый подкаст. И нет, это не просто эпатажное название. В подкасте…
Новый подкаст на тему ВДА Х^йовый подкаст
Когда мы говорим о ВДА (взрослых детях алкоголиков), то речь идёт не только о том, что они выросли в семье с зависимым человеком, но и о том, как это влияние тянется через всю их жизнь. Детские травмы, пережитые в такой семье, накладывают отпечаток на взрослые отношения, карьеру и, самое главное, на отношени…
Зона комфорта — это то место, где нам тепло, уютно и безопасно. Здесь мы чувствуем себя уверенно, избегаем стресса и риска. Но вот что парадоксально: находясь в зоне комфорта, мы редко развиваемся. Мы привыкли действовать по накатанной, повторяя одни и те же действия, которые приносят нам предсказуемые результаты. И хотя такой стиль жизни даёт ощущ…
Все вокруг почему-то знают, как нам лучше жить. Родственники, друзья, коллеги — каждый спешит дать совет, как поступить в той или иной ситуации. «Тебе нужно стабильная работа», «Почему ты не женат/замужем?», «В твоём возрасте пора бы уже думать о будущем» — этот список можно продолжать бесконечно.
Эти советы часто звучат так убедительно, что мы нево…
Вышел новый выпуск моего подкаста Х`й`овый подкаст, и на этот раз мы говорим о теме, которая сейчас на слуху у всех — нейросети. Это технологии, которые перевернули многие сферы жизни и работы, и на самом деле их влияние становится всё сильнее с каждым днём. Мы обсудим, что же такое нейросети, как они меняют нашу реальность, в каких сферах они уже…
Когда мы ставим перед собой амбициозные цели, в начале всегда есть всплеск энтузиазма и мотивации. Но, чем дольше идёт процесс, тем сложнее удерживать этот уровень вдохновения. Мы сталкиваемся с трудностями, препятствиями, иногда разочарованиями, и в такие моменты желание продолжать угасает. Как же поддерживать мотивацию на высоком уровне и не сдав…