Как преодолеть трудности?

"Недавно я пережила измены мужа. Это было очень болезненно, я чувствовала себя разбитой. Казалось, что мир рухнул. А еще за последние полгода произошло очень много плохого: травма за травмой. Моя жизнь превратилась в череду испытаний".

Я знаю, что многие из нас сталкиваются с подобными ситуациями. Жизнь непредсказуема, и иногда одно событие может перевернуть все с ног на голову.
Мы по-разному реагируем на события, анализируем происходящее и делаем выводы. У каждого из нас свой путь.
Несмотря на все различия, есть несколько универсальных принципов, которые помогут тебе пережить трудности:
1. Сосредоточься на решении, а не на проблеме. Вместо того, чтобы зацикливаться на негативе, подумай, что ты можешь сделать прямо сейчас. Отключи эмоции. Только логика: "Шаг 1...", "Шаг 2..." Подумай, что можешь изменить именно ты, а что вне поля твоих возможностей.
2. Обними себя и дай себе всю поддержку, которую дала бы самому близкому и любимому человеку. В сложные моменты мы склонны себя "грызть", обвинять. Но важно изменить это. Скажи себе: "Я молодец! Да, мне трудно, возможно, я где-то ошиблась. Но это не важно сейчас. Важно то, что я себя люблю и буду всегда поддерживать!".
3. Прими новый жизненный опыт. Нравится нам или не нравится, но ситуация уже произошла. Все. Ты ее принимаешь безусловно, без негатива. Ты не злишься на окружающих, мир, себя. Ты четко знаешь, что все пройдет. Все решится. И благодаря этой ситуации ты станешь сильнее, мудрее, счастливее.
Конечно, справиться с трудностями нелегко. Но я верю в тебя, в твою силу, и в то, что все будет хорошо.
Ну а если прямо сейчас тебе нужна помощь, пиши мне в лс ТГ @Olesya_n23, я помогу.