Практикующий психолог с 10-летним опытом для людей, не умеющих справляться с эмоциями, находящимися в стрессе, унынии,тревоге. Коуч ICF. мастер НЛП
Часто говорят: "Он такой добрый, никогда не злится!" Но на самом деле нет людей, которые совсем не злятся. Злость - это эмоция, а эмоции есть у всех, но не всегда их видно.
Важно понимать разницу между злостью как эмоцией и проявлением этой злости. Мы можем злиться, но не показывать это, контролировать себя, быть спокойными на первый взгляд.…
"Я опять все испортил!", "Вот я неудачник!", "Все было бы лучше, если бы я сделал по-другому..." Знакомо? Самокопание, самокритика, самобичевание – любимая "забава" многих. Постоянное возвращение к ошибкам, поиски оправданий, желание переиграть ситуации – все это утонченный вариант мазохизма.
"Но ведь критика - это же хорошо! Она помо…
Большинство женщин любят и умеют это делать качественно, увлеченно.
Он пообещал и не сделал – скандал.Лежит на диване и не помогает – скандал.Хотите шубу / денег / отпуск? А он вас «не слышит» - скандал.
Продолжают ходить на нелюбимую работу. Ждут повышения зарплаты. Живут в несчастливых отношениях.
Такое происходит по нескольким причинам:
✅Так проще. Мозг выбирает жить в одном сценарии, потому что знает все привычные ямки и ухабы на этом пути. Изменения требуют усилий, а наша психика, предпочитает избегать дискомфорта.
✅Есть привычка искать виноваты…
Часто сталкиваюсь с тем, что дети выросли, встали на ноги и отказываются помогать, когда родителям нужна помощь.
Почему так бывает?
Дети выросли, а обиды остались.
Дети выросли, возможно, уже сами стали родителями, но старые обиды на родителей, связанные с несправедливостью или недостатком внимания, сохранили. Они не могут жалеть или не умеют прощать…
"Недавно я пережила измены мужа. Это было очень болезненно, я чувствовала себя разбитой. Казалось, что мир рухнул. А еще за последние полгода произошло очень много плохого: травма за травмой. Моя жизнь превратилась в череду испытаний".
Я знаю, что многие из нас сталкиваются с подобными ситуациями. Жизнь непредсказуема, и иногда одно событие может п…
Тревога -сигнал того, что что-то нужно изменить.
Представьте: вы - пилот, управляете самолетом. В кабине - десятки кнопок, все спокойно. Но вдруг... несколько кнопок начинают светиться красным, над ними появляется надпись "Тревога".