Мотивация - худший друг в достижении цели

Часто клиенты приходят с запросом на мотивацию, чтобы начать правильно питаться, ходить на спорт, вести соц сети, учить иностранный язык, реализовать задуманные проекты и тд.

И им это удается; они переходят от разговоров к действиям. Но! Спустя пару недель мотивация проходит, а вместе с ней и желание продолжать начатое; ходить на спорт и учить язык становится невмоготу. Происходит откат, а за ним чувство вины, неудовлетворенность, раздражение.

Далее люди либо сдаются, либо вновь кидаются искать мотивацию. Но с каждым разом она находится сложнее, а улетучивается быстрее…«Что тогда делать?» спросите вы. А я вам отвечу: «перестать охотиться на мотивацию и начать развивать дисциплину и умение системно работать над целью».

«Здорово. И как?» спросите вы. Я вот ради интереса тоже спросила Google, а он выдал статьи, в которых пишут, что надо наладить режим сна и начать медитировать… пффф серьезно?!

Вот лучше попробуйте рабочий лайфхак, который я использую с клиентами:

1. забудьте про конечный результат и

2. возьмите в фокус одну цель: ближайший месяц не сдаваться и просто каждый день делать маленькие шаги к цели.

Все, друзья. Только так можно развить в себе дисциплину и системно двигаться к цели.

Жмите 🔥 если надо рассказать, что мешает развить в себе дисциплину и умение системно идти к целям.

А какие у вас сейчас цели?