Как изменить свою жизнь?

Все мы хотим изменить жизнь к лучшему, но как это сделать непонятно. Сегодня расскажу об одном упражнении, которое поможет начать двигаться в правильном направлении.

«3 вдохновляющие личности»

Через данную психологическую технику вы сможете вдохновиться достижениями известных людей и направить свой фокус на реализацию своего потенциала.

📌Выбор личностей

Выберите три личности, которые для вас являются символом успеха и вдохновляют вас. Это могут быть исторические фигуры, современные, герои книг или даже вымышленные персонажи. Главное, чтобы их жизненная позиция и достижения вызывали у вас восхищение.

📌Подготовка к диалогу

Подумайте и запишите, какие их качества, действия и мысли помогли им получить желаемое.

📌Воображаемый диалог

А теперь представьте, что вы можете их спросить о чём угодно. Сформулируйте волнующие вас вопросы: как принимать решения, как действовать в сложных ситуациях, как находить вдохновение и мотивацию. Запишите эти вопросы.

📌Советы личностей

Поставьте себя на место каждой из этих личностей и напишите, какие советы они могли бы дать в ответ на ваши вопросы. Постарайтесь полностью погрузиться в их мировоззрение при написании ответов.

📌Рефлексия

Проанализируйте советы, которые вы "получили". Подумайте, какие из них могут быть применены в вашей жизни. Напишите, какие 3 действия вы можете сделать в ближайшие 3 дня, чтобы начать движение в сторону изменений.

Напишите в комментариях, как вам такой подход🫶

📎Масливец Ксения Александровна