Anastasiia Osichkina

Со всеми случалось - отложили дела на потом, потому что они казались не срочными или не такими важными в моменте. Сказали себе: «Сделаю завтра» или «Это подождёт». Но чем дольше мы откладываем, тем меньше желание и интерес возвращаться к этой задаче. Со временем она теряет свою актуальность, становится не такой важной, как казалось раньше.

Поддержка человека, находящегося в депрессии, может быть сложной задачей, особенно если не знаешь, как правильно действовать. Ниже приведён пошаговый гайд, который поможет понять, что важно учитывать и как действовать, чтобы ваша помощь была действительно эффективной.

Жизнь — это не чередование однозначно хороших и плохих периодов, а более сложный и многослойный процесс. Восприятие событий в крайностях может усиливать стресс, мешая человеку справляться с трудностями.

Раздражительность — это нормальная человеческая реакция, которая время от времени случается у каждого. Однако в некоторых случаях она может оказаться симптомом психического расстройства. Чтобы понять, когда раздражительность находится в пределах нормы, а когда сигнализирует о проблемах, важно рассмотреть контекст, интенсивность и продолжительность…

Ненасильственное общение (ННО) — это подход, разработанный Маршаллом Розенбергом, который помогает людям лучше понимать друг друга и решать конфликты без агрессии. Основная цель ННО — выразить свои чувства и потребности, а также слушать и понимать чувства и потребности других. Давайте рассмотрим ключевые принципы ННО.

Все чаще в нашем мире быстрых темпов и высоких ожиданий люди сталкиваются с чувством выгорания. Но выгорание может проявляться не только из-за изнуряющего стресса, но и в результате постоянной скуки и отсутствия стимулов. Оба эти состояния могут разрушительно влиять на наше психическое здоровье, но причины и проявления их различны.