Как не слиться с личной стратегией: инструменты, практика, рефлексия
В мире, где у каждого второго есть цели, план на год и табличка в Notion, всё равно остаётся главный вопрос: почему мы не делаем то, что действительно важно? Или ещё точнее — почему мы так часто сливаемся с собственных намерений, даже если кажется, что всё уже понятно?
Ответ — в том, что у многих нет настоящей личной стратегии. Не плана. Не списка целей. А именно стратегии, выстроенной от понимания «кто я». Ниже — разбор того, как её сформировать, почему она помогает не сдаваться и какие инструменты работают на практике.
Гость: Антон Красильчук, executive coach, предприниматель, преподаватель Сколково. Работает с предпринимателями и топ-менеджерами в формате коучинга и менторства. Создаёт групповые программы по личной стратегии.
Ведущий подкаста - Константин Тарасов:
- Бизнес-трекер, помогающий компаниям достигать устойчивого роста в условиях неопределенности.
- Предприниматель (20 лет управляю маркетинговым агентством).
- Спикер и эксперт по развитию бизнеса.
Что такое личная стратегия (и чем она отличается от целей)
Большинство стратегий в жизни и бизнесе строятся “снаружи”: есть точка Б, метрики, действия, KPI. Но личная стратегия работает иначе. Она не начинается с “что делать?”, она начинается с “кто я?”
Можно представить три уровня:
- Я — твоя идентичность, ценности, роли.
- Дело — то, что ты создаёшь, в чём реализуешься.
- Тактика — действия, задачи, планы.
Личная стратегия — это не список целей. Это осознание своей сути, устойчивой роли. Например: “Я коуч”, “Я предприниматель”, “Я семьянин” — и всё, что дальше, уже вытекает из этого “я”.
Когда стратегия построена от этой глубокой точки, цели становятся гибкими. Точка Б может меняться, и это нормально. Но направление остаётся.
Почему мы сливаемся — даже если кажется, что всё понятно
Слив происходит не потому, что человек “ленивый” или “безвольный”. Причины почти всегда глубже:
- Нет внутреннего отклика. Цель может быть навязанной, модной или рациональной — но не “своей”.
- Страхи. Страх оценки, провала, неизвестности. Они маскируются под прокрастинацию.
- Отсутствие декомпозиции. Стратегия не переведена в действия. Есть “20 лет вперёд”, но нет “что делать на этой неделе”.
- Усталость и быт. Даже после самого вдохновляющего инсайта можно вернуться домой, где двое орущих детей и невыгруженная посудомойка. Без устойчивой опоры всё летит в тартарары.
Важно понимать: если нет энергии — возможно, дело не в дисциплине, а в том, что стратегия не ваша. Или она не спущена на уровень действий.
Как искать свою стратегию: проверенные практики
Ниже — не волшебные таблетки, а рабочие практики, которые помогают собирать личную стратегию по частям:
1. Психотерапия и коучинг
Разговор с профессионалом помогает распутывать внутренние конфликты, отличать страх от здравого смысла и вернуть себе контакт с реальными желаниями.
2. Рефлексивный дневник
Не утренние страницы, а регулярные вопросы к себе:
- Был ли я сегодня счастлив? Почему да или нет?
- Что у меня получилось?
- Что дало энергию, а что — забрало?
- Что я понял о себе?
Писать можно вечером или утром — главное, чтобы регулярно.
3. Группы и форум-форматы
Групповая динамика — мощный инструмент. Когда 5–6 человек исследуют твой вопрос с разных точек зрения, появляется глубина и поддержка, которую одному трудно вытащить.
4. Упражнение “16 дел”
Простой способ соединить любимые занятия в неожиданные комбинации:
- Напиши 16 вещей, которые тебе нравится делать.
- Соедини по парам: 1+2, 3+4 и т.д.
- Потом снова: из 8 пар — 4, потом — 2, потом — 1.
- Получившееся — часто неожиданное и вдохновляющее направление.
Как не слиться: от стратегии к действию
Вот важный принцип: если ты понял, кто ты — дальше всё становится техникой.
После уровня “Я” выстраивается “дело”: например, если ты предприниматель, твоё дело — построить сообщество, создать продукт, продвинуть тему.
А дальше — декомпозиция:
- На 10 лет вперёд
- На год
- На 3 месяца
- На месяц
- На неделю
И тут уже работают знакомые методы: SMART, планирование, чек-листы. Главное — не останавливаться на уровне “мечта”. Переводить в цифры и сроки. Если этого нет — слив почти гарантирован.
Если всё равно не делаешь — что это значит
Варианты:
- Ты боишься. Новизны, осуждения, провала.
- Ты не веришь. Нет ощущения, что получится.
- Ты устал. Нет энергии.
Что делать:
- Замечать эмоции.
- Рефлексировать: "Я не делаю потому что…"
- Работать со страхами — в терапии или группе.
- Проверить: это действительно моё или “так надо”?
Личная стратегия — это не “как стать счастливым за 5 шагов”. Это скорее ответ на вопрос: как оставаться собой и действовать в этом мире осознанно.
Никто не гарантирует, что будет легко. Но если ты знаешь, кто ты, — появляется сила идти. И даже если путь меняется, ты не теряешь опору.