Сегодня мой отпуск выглядит так

⁃ 5:30 подъем

⁃ 5:45 утренние ритуалы, чтение

⁃ 6:15 первая тренировка с сыном и папой

⁃ 7:10 бронь шезлонгов на всю семью

⁃ 7:15 вторая тренировка

⁃ 8:30 завтрак с семьей

⁃ 9:30 осознанное время на море и в бассейне всей семьей (поиск ракушек, пляжный футбол, строительство замков из песка, никаких телефонов)

⁃ 12:30 обед с семьей

⁃ 13:30 тихий час у детей, у меня же время для - 4 варианта развития событий: поработать (индивидуальная работа с клиентами онлайн/написание постов для ТГ канала/написание текстов для обучающего курса), почитать, пообщаться с Кариной, поспать

⁃ 15:30 осознанное время на море и в бассейне всей семьей (прыжки через волны, нырялики, прыжки в воду, водное поло и тд и тд, никаких телефонов)

⁃ 18:30 ужин всей семьей, настольные игры

⁃ 20:30 общение с Кариной/чтение рассказов детям/чтение по ролям - на выбор по настроению

⁃ 22:00 отбой

Если в процессе отдыха появляются экскурсии или массажи они гармонично интегрируются вместо утреннего моря или вечернего моряЭто моя отпуская рутина, которая повторяется изо дня в день и доставляет огромное удовольствие, наслаждение, Релакс, наполненность и конечно целенаправленно развивает следующие сферы:

Семья

Здоровье и спорт

Дело жизни

Личностное и духовное развитие

Яркость жизни

Получается за отдых качественно прорабатываются 5 из 7 сфер)) неплохо для отдыха, а главное в удовольствие и без напряжения!

Это вариант моей (мужской) модели отпуска!

Поделитесь своим опытом в этом вопросе

Перенесемся в наши дни. Сегодня мой отпуск выглядит так....Канал в формате лайф, в котором публикую ежедневные события, мысли, опыт, инсайты и тд. То, чем реально живу. Саммари можно смотреть на канале t.me/...ife