В последние десятилетия медитация стала объектом глубоких научных исследований, и результаты этих исследований впечатляют. Практика медитации доказала свою эффективность в улучшении ментального и физического состояния человека. Одна из самых мощных состояний, достигнутых в процессе медитации — это Альфа-состояние мозга. В этом состоянии ваш мозг ра…