Правда о чувстве обиды, которую не говорят: почему вы постоянно в ней застреваете
Вы можете быть взрослым, ответственным, разумным человеком. Работать, заботиться о других, быть «необидчивым». Но если честно — бывало ли так, что вы чувствуете: что-то внутри замирает, когда вас не понимают, не поддерживают или критикуют? Что вы словно закрываетесь, и всё внутри становится тяжелее?
Это и есть обида, которую вы, скорее всего, не признаёте. И в этом — одна из самых разрушительных ловушек.
«Я не обижаюсь» — ложь, которую мы усвоили с детства
Сколько раз вам говорили:«Обижаться — плохо», «На обиженных — воду возят», «Не устраивай сцен».С самого детства мы учились не чувствовать. И особенно не чувствовать обиду. Мы маскировали её равнодушием, сарказмом, контролем. Или делали вид, что "нам всё равно". А на самом деле — зажимали чувство, которое продолжало фонить изнутри.
И вот вы взрослый человек. А внутри — напряжение, которое вы не можете объяснить.Вы стараетесь, но почему-то не получается пробиться.Вас цепляют чужие слова, но вы делаете вид, что всё хорошо.Вы словно живёте «на тормозе», не понимая — в чём дело.
Что делает обида на самом деле
Обида — одна из самых низковибрационных эмоций, она застревает в теле и мешает вам буквально жить на полную мощность. Это состояние:
- лишает ясности мышления — в нём трудно принимать решения;
- отключает действия — вы замираете, прокрастинируете, «обиженно» отказываетесь от возможностей;
- и притягивает новые ситуации, где вас снова не слышат, снова игнорируют, снова не ценят.
Мир, как зеркало, вытаскивает наружу всё, что заблокировано внутри.И если у вас есть подавленная обида — реальность будет аккуратно нажимать на это место. Снова и снова.
Почему её важно прожить — а не игнорировать
Многие из нас думают, что «негативные» эмоции нужно подавлять.Но на самом деле, именно разрешение себе прожить обиду, злость, страх — даёт выход энергии, запускает движение.Когда вы даёте себе почувствовать — вы освобождаете тело от напряжения.И вместе с этим освобождаются ваши решения, желания, действия.
Просто нужно научиться не застревать, а проходить сквозь.С чувством. С вниманием к себе. Без самокритики.
Как это связано с вашими целями
Вы можете годами работать над собой, читать книги, практиковать медитации — но если в теле сидит невыраженная обида, вы теряете ресурс. В таком состоянии:
- Трудно быть в близких отношениях.
- Невозможно услышать, чего вы хотите на самом деле.
- Сложно заработать больше, выйти на другой уровень — вы просто не ощущаете, что имеете это «право».
И наоборот: когда вы признаёте и отпускаете обиду, — вы возвращаете себе чувствительность, и это на самом деле совсем не про эзотерику.
Что делать?
Нужно учиться чувствовать.Наблюдать, где в теле живёт зажим.Идти в это ощущение, не убегая.Нырять — не головой, а вниманием.Разрешать себе проживать даже «неудобные» эмоции.
Это путь — не быстрый, но честный. И он уже начался, раз вы читаете эти строки.
Вы не застряли. Вы просто слишком долго держали в себе то, что нужно было отпустить.И сегодня — отличный день, чтобы начать возвращать себя настоящих.
Если вы хотите двигаться дальше — глубже понимать себя, проживать эмоции, а не залипать в них, и наконец выйти из роли «обиженного взрослого» — подписывайтесь на наши социальные сети.