Пока тебя контролирует твой внутренний родитель, ты не обладаешь полной свободой действия, ты все время оборачиваешься на них и ждешь что тебе скажут, тебе можно, даже если ты уже взрослый самостоятельный человек. Родители для ребенка — это боги, все что они говорят и делают это константа, должно быть именно так. Они же для нас хотят всего самого х…
Борис Комлев
с 2019
Я гештальт терапевт, работаю с кризисами. Они мне близки и знакомы, сам недавно через все это прошел.
0 подписчиков
26 подписок
Вот ты устроился на новую работу, другая компания, другая сфера, другие обязанности, но твой начальник нагружает тебя задачами, и ты думаешь – хорошо я сделаю это, я же только устроился надо показать себя хорошо. И тебя все больше и больше нагружают, при этом думаешь – ну ладно потерплю. Ты понимаешь, что тебя перегружают. Злишься. Потом злишься на…
- В работе с клиентами я заметил, что те проблемы, с которыми приходит человек, появляются не сами по себе. На одной сессии он говорит про злость на коллегу, на другой — про недопонимание с подругой или про невозможность начать вести свой блог. Всё где-то рядом, а не по отдельности, как кусочки пазла.
- Со временем, погружаясь в человека, я начинаю заме…
Хочется снять напряжение, а не получается. Хороший душ приносит облегчение лишь ненадолго. Поход к массажисту — получше, прям расслабляет, так хорошо, но на следующий день всё то же самое.
Обычно ещё чувствуются зажимы в теле — в шее, плечах, спине. Мышцы твёрдые и натянутые. Я это у себя иногда замечаю посередине спины — постоянное напряжение, почт…
Пластичность мышления — одна из важнейших способностей нашей психики. Именно она позволяет адаптироваться к новым обстоятельствам, учиться и расти.В течение жизни мы учимся взаимодействовать с миром: общаться, работать, строить отношения. Это даётся легко, пока мы готовы действовать по-новому. Так мы естественно приобретаем навыки для жизни — это и…
Я выгорал, работал много, а денег не становилось больше. Всё изменилось, когда я увидел связь между детскими установками про деньги и своим напряжением. Сейчас я работаю меньше, а зарабатываю больше. Если ваша работа истощает, а бизнес не приносит денег — возможно, дело не в вас, а в старых сценариях. Дочитай до конца и получи ключ как все исправит…
По закону теории ограничений, рост бизнеса упирается в его самое слабое место. Вы прокачали продукт, нашли клиентов, настроили процессы. А что, если ваше главное узкое место — это вы сами? Ваши неосознанные страхи, триггеры и привычки тормозят всё. Терапевт — это специалист по «расшивке» именно этого, личного узкого места. Не для «разговоров о жизн…
Стоп. Прочитайте еще раз вашу последнюю мысль-оправдание, когда что-то пошло не так. Это не вы придумали. Это сработал шаблон — нейронная привычка, которая спасала вас раньше, но теперь ограничивает. Вы — не ваши шаблоны. Вы — это тот, кто может их заметить. И в этом — вся свобода. Ниже я разобрал, как эти шаблоны устроены и как выйти из их плена.…
По разным оценкам, лишь 10-20% наших действий являются осознанными. Как правило, это рабочие задачи: подготовить отчёт, собрать аналитику, сделать деталь, написать пост. Во всех остальных случаях мы действуем на автопилоте. Главный критерий — «хочу» или «не хочу». Что съесть из доступного? Просто: это хочу, а это нет.