Мы живём в эпоху цифрового парадокса. С одной стороны — беспрецедентная свобода коммуникации и доступа к информации. С другой — нарастающая тревожность, рассеянность внимания и странное чувство опустошённости после часов, проведённых в соцсетях. Согласно последним исследованиям, средний пользователь смартфона проверяет устройство 58 раз в день, при…