Вербальное нейромоделирование

«Честно говоря, я не понимаю, зачем вообще эти эмоции переживать и показывать. Зачем всё это, если оно только мешает? Когда что-то не так, мне проще забить и двигаться дальше, не показывая, что чувствую. Мне не кажется, что эмоции дают что-то полезное. Почему нужно на них заморачиваться? Что я от этого получу? Почему я должен всё это переживать и в…

Нас часто не учили различать и осознавать эмоции, хотя понимание того, что мы чувствуем и как это пониманием очень важно. Это, с одной стороны, помогает нам адекватно реагировать на события и окружающих, с другой - эмоции могут быть хорошим помощником в принятии решений. Сейчас хотелось бы подробнее поговорить о вине и обиде.

Оба этих понятия…

На одной из консультаций клиент сказал такую фразу: "Я думал, что я ее люблю, но через некоторое время понял, что я сам себе что-то там напридумывал и поверил в это. Говорят, что чувствам надо доверять. На сколько это правда?"

Короткий ответ на этот вопрос звучит так: "Доверять нужно не чувствам, а эмоциям"

Очень заманчивая перспектива - решить все свои психологические проблемы и сложности и полностью избавится от страданий. Иногда эту мысль формулируют так "когда можно закончить психотерапию?" или "есть ли какой-то этап, после которого я могу сказать, что я "полностью проработан"?

Многие живут в постоянной тревоге, что с ними что-то не так, и н…

Когда вы вспоминаете важное событие – встречу с другом, экзамен или случай из детства – вы уверены, что видите прошлое точно таким, каким оно было? А что, если это только реконструкция, а не точная копия?
Наша память изменчива. Например, вы уволились с работы, потому что вам там не нравилось: коллектив был не очень и зарплата не устраивала и перспек…

"Относись к другим так, как хочешь чтобы относились к тебе" - почему это не работает?

Это популярное выражение имеет древние корни и встречается в различных культурах и религиозных традициях. Эта идея кажется на столько логичной и правильной, что, даже когда мы видим, что так не работает, мы виним в этом других людей, но не пытаемся переосмыс…

Напишу странную, на первый взгляд, мысль, но - это нормально! Все дело в том, что наивысший приоритет нашего организма- это выживание, а совсем не счастье, удовольствие и т.д. Поэтому для нашего мозга изменения это плохо по трем причинам:

1. сейчас мы живы - значит, пусть так все остается, а то неизвестно, что там из-за изменений получится.