Можно ли доверять чувствам?

На одной из консультаций клиент сказал такую фразу: "Я думал, что я ее люблю, но через некоторое время понял, что я сам себе что-то там напридумывал и поверил в это. Говорят, что чувствам надо доверять. На сколько это правда?"

Короткий ответ на этот вопрос звучит так: "Доверять нужно не чувствам, а эмоциям"

Теперь давайте разберемся в чем разница и как отличить где чувства, а где эмоции.

Эмоции, с точки зрения психофизиологии, это физиологическая реакция, которая возникает в ответ на значимое событие. Эмоция длиться 10-15 минут.

Чувства — процесс, отражающий субъективное оценочное отношение к реальным или абстрактным объектам. Что здесь важно: эмоции - это физиологическая реакция, т.е. реакция, которая как-то отражается в теле (потеют ладони, сжимаются челюсти, холодок в животе и т.д.). А чувства - это субъективное отношение, т.е. с чувствами связаны все наши идеи, мысли, фантазии, жизненный опыт, т.е. наши когнитивные и аналитические проявления.

Мы получаем из окружающего мира намного больше информации, чем осознаем. Например, при разговоре с человеком мы понимаем значения слов и некоторые, самые очевидные сигналы, например мимику, но фактически мы считываем самые мелкие невербальные сигналы, эмоции, изменения интонации. Сознательная часть мозга просто не успевает обработать такой объем информации, но вся она обрабатывается подсознательными частями мозга и передается в сознание в виде эмоции.

Например, было ли у вас такое, что вы чувствовали, что не нужно иметь дел с каким-то человеком, но все равно решали продолжить взаимоотношения, а в результате возникали проблемы? Это тот случай, когда вы не прислушались к своей подсознательной части, которая через эмоцию, через неприятное ощущение пыталась дать вам понять, что она уже видит сложности.

Чувства же - результат работы нашего сознания. А так как сознание получает не всю доступную информацию, то и чувства строятся на этой не полной, подправленной нашими желаниями и фантазиями, информации.

Получается, что доверять можно эмоциям, но не чувствам. А чтобы отличить одно от другого достаточно прислушаться к ощущениям в теле. Эмоции всегда будут связаны с телесными ощущениями.