Анна Беликова
Автор не только верит, но автор и написала это на собственном опыте. "Бег сжигает жир" - это как раз-таки то, что в головах у многих людей и есть, такая мыслеформа. И да, она не верная, я именно об этом не пишу
А вы, мой первый хейтер))
Ну надо же, наверное, я становлюсь знаменитой
кстати, у Альфы уже 21% ))
новость от сегодняшнего дня, Альфа повысил на +1% доход по накопительному счёту
Так что, если вдруг ...
а я где только не открывала)) там тоже было
но сейчас там всего 20%, да я и по условиям нового клиента не подхожу
Ну я постаралась донести мысль, что жиросжигание не запускается во время тренировок, когда превышается определённый предел ЧСС
Захотят, поищут исследования
Там действительно есть такая биохимическая штука. Условно, жир не успевает растапливаться, когда нужна быстрая энергия
Там же нужно, чтобы сначала эти жиры вышли в кровь, потом их забирают молекулы L-карнитина, как такси
По крови они едут к метохондриям на таком вот транспорте, и только там топятся и превращаются в энергию
С глюкозой (= углеводами) цепочка этих шагов короче и проще
Тезис "кушать меньше" - тоже сомнительный
Надо кушать меньше углеводов, только так жиросжигание можно спровоцировать
Я про это в первом посте пишу, на который ссылка в этой статье
Анастасия, да вот в этом и дело
Я думала, что все уже про это знают
Но нет, люди продолжают упорно бегать для похудения
Нет, конечно, вы похудеете от этого
Но это будет не от бега, а просто на фоне бега при условии дефицита калорий
Но скинете вы мышцы, не жир
Для похудения надо ходить - самый простой способ
Но при условии отсутствия углеводов в крови, это важно
Ну и ещё нужны силовые тренировки, чтобы "мясо" от ходьбы не уходило, иначе организм не будет его беречь
Тут это всё взаимосвязано (почитайте мою первую статью, на которую у меня там ссылка в начале)
А пульс, чтобы вот прям точно отслеживать - это надо пульсометр купить
Я когда этим увлекалась, покупала нагрудный такой гаджет
Сейчас наверное умные часы можно надеть, по запястью тоже наверное можно померить
"С твёрдыми ставками" - это вы про вклады? Или другие инструменты типа облигаций?
Я тоже вкладами пользовалась пару раз, краткосрочными на 3 месяца. А сейчас по накопительным счетам %-е ставки стали такими же или даже выше.
Поэтому я пока предпочитаю накопительный счёт вкладу.
Ставки хорошие. Они меняются сейчас от месяца к месяцу, а на вкладе она остаётся фиксированной на момент открытия.
Ну и деньги свободными остаются, я могу ими пользоваться в случае чего
Ну и ещё у меня и сбережения не такие прям большие
И мне хватает пары банков, чтобы разложить туда-сюда
Кстати, по поводу форс-мажора - да это важно. Согласна
Стараюсь не хранить в одном банке больше 1.4 млн рублей (максимальная страховая сумма по системе государственного страхования вкладов)
Я не умею покупать "условные USDT", вообще в этом не разбираюсь. Напишете может быть статью?)) Я почитаю. Я правда не умею пользоваться этими вещами. Не спорю, что они могут принести больше доходности
Да, сейчас же через СБП можно без комиссий кидать из банка в банк. Но я ещё завела себе финуслуги. Это приложение, "маркетплейс денег" от Московской биржи. С помощью финуслуг можно управлять своими деньгами в разных банках, открывать вклады оттуда в разных банках. Деньги перекидывать тоже из банка в кошелёк финуслуг, и оттуда куда нужно. И это без комиссии
Ну почему же с непонятно когда, с марта 2023. Это была моя стартовая сумма. Они не лежали на вкладе. Я положила их на накопительных счёт под 13%. Потом эта сумма стала увеличиваться с помощью %-го дохода.
Я сама докладывала также, я же зарабатываю тоже всё-таки.
И %-е ставки ещё с того месяца стали увеличиваться от месяца к месяцу. К концу года, например, они были уже под 19%, насколько помню.
Вот с этого всего и получились те самые 182К на перекладывании сбережений под увеличивающиеся проценты.
По поводу долларов - ну это выбор каждого. Я тоже так делала давно, когда доллары было удобно хранить. А сейчас доллар не является удобным инструментов для хранения сбережений. Как по мне. Поэтому я пользуюсь накопительными счетами, о чём и рассказала
вообще не все они худые
я видела очень многих людей, которые бегают, а "живот и ныне там"