Алексей Долматов

Всем привет! Меня зовут Алексей. Уже почти год, как я реализовал своё давнее намерение: ушёл из найма и преподаю йогу. Сейчас это моя основная деятельность, чему я очень рад! Вспоминаю, как непросто было решиться на этот шаг, но пришло время и я всё же сделал выбор. Также помню, как выбирал место, где пройти обучение. Потратил на это довольно много…

Стресс — постоянный спутник современной жизни. Дедлайны, городской шум, потоки информации — всё это перегружает нас ежедневно.

Однако стресс не нов для человека. Наши предки тоже испытывали его, спасаясь от хищников или добывая еду. Разница в том, что тогда стресс был кратковременным, а сегодня он тянется днями, а то и годами. Но тело…

Медитация — практика с древними корнями, которая не потеряла свою актуальность для современного человека. Благодаря медитациям мы справляемся со стрессом, улучшаем здоровье и получаем силы для новых проектов и целей.

В этой статье я расскажу о своём опыте в йоге, сомнениях, ошибках и результате.