Почему проджекты выгорают (и как в этом виноват онлайн)

В первой теме хотим обсудить с вами выгорание.

Быть проджектом в digital — это настоящая работа мечты… пока не становится кошмаром. 😩 Всё начинается с вдохновения: задачи кипят, клиенты довольны, дедлайны покоряются с лёгкостью. А потом вдруг ловишь себя на мысли, что радость от работы куда-то ушла, а каждое утро начинается с «ещё 5 минут полежу и подумаю, зачем я всё это делаю». Знакомо?

Выгорание подкрадывается незаметно. И удалённая работа, кстати, только ускоряет этот процесс.

1. Границы? Какие границы? 🕰

Когда ты работаешь из дома, кажется, что офис теперь всегда с тобой. Ещё в 22:00 тебе прилетает задача с пометкой «срочно», и вместо того, чтобы пойти пить чай, ты открываешь ноутбук. А утром ты уже включаешь компьютер с мыслью, что не закончил(а) вчера.

И вот ты живёшь на работе. Буквально. Офис стал твоей квартирой, обеденный стол — рабочим местом, а кровать — зоной «пора проверить почту». 📬

2. Многозадачность — королева хаоса. 🤯

Кажется, что проджект — это человек, который умеет всё держать под контролем. Только держать всё сразу и одновременно сложно. Ты:

- Отвечаешь на вопросы клиента. 📝

- Следишь за сроками команды. ⏳

- Правишь бриф и одновременно участвуешь в звонке. 📞

К обеду мозг перегревается, к вечеру хочется просто выключить всё, а ночью ты думаешь о том, что забыл(а) напомнить дизайнеру про макет.

3. Эмоциональная нагрузка. 🫣

Проджект — это человек-буфер. Клиенты нервничают, команда переживает, дедлайны горят, а ты всё это принимаешь на себя. Ты в центре всех процессов и эмоционально переживаешь не только свои задачи, но и настроение всей команды.

4. Нет результата. 🤷‍♀

Иногда кажется, что всё, что ты делаешь, — это бесконечные правки и исправления. Клиенты недовольны, проекты застревают, задачи растягиваются. Ты работаешь, работаешь, а ощущение, что результата нет, убивает всю мотивацию.

- Нехватка общения. 🫂

В офисе всегда есть коллеги, с которыми можно обсудить проект, пожаловаться на клиента или просто похихикать. А дома — тишина. Клиент в Zoom вряд ли оценит вашу шутку, а кошка точно не поймёт, зачем вы с ней обсуждаете дедлайн.

- Постоянное сидение дома. 🪑

Удалёнка вроде бы даёт свободу, но на деле ты весь день сидишь за компьютером. Прогулка? Завтра. Перерыв? Потом. И вот твоя физическая активность ограничилась походами на кухню за кофе. ☕

- Отсутствие переключения. ⏳

В офисе ты уходишь домой, и это уже переключение. А дома, чтобы «уйти с работы», нужно просто закрыть ноутбук. И тут ты понимаешь, что даже это не помогает — голова всё равно остаётся на работе.

- Домочадцы не понимают, что ты работаешь. 🏡

Если ты дома, значит, ты «доступна для всех». И вот ты проводишь созвон с клиентом, а на фоне кто-то гремит кастрюлями, ребёнок кричит: «Мама, как делать домашку?», а муж спрашивает, куда делся его чистый носок.

Когда ко всему этому добавляется размывание личных границ, бесконечные дедлайны и эмоциональная нагрузка, выгорание становится неизбежным. Рабочие звонки превращаются в комедию: ты пытаешься казаться серьёзной профессионалкой, пока за спиной ребёнок строит крепость из подушек, а фоном звучит мультик. 🎬

Когда все эти факторы складываются вместе, они превращаются в коктейль 🍹, который вызывает выгорание. И выгорание — это не просто усталость, это состояние, когда ты больше не можешь работать.

Сначала ты просто откладываешь задачи. Потом начинаешь ненавидеть клиентов. А потом ловишь себя на мысли: «Может, бросить всё и пойти выращивать помидоры?» 🍅 Это не шутка. Выгорание может довести до того, что ты всерьёз начнёшь искать радость в чём-то совершенно далёком от своей профессии.

Можно, если вовремя заметить первые звоночки. В следующем посте расскажем, как проджекту сохранить себя и остаться в ресурсе. Потому что, котики, выгорание — это не конец света, но до него лучше не доводить. 💖✨

А здесь традиционная ссылка на наш канал @ladiesanddigital