Olga Markina

Если вы когда-нибудь замечали курильщика в момент стресса, то наверняка видели знакомую картину: нервное похлопывание по карманам в поисках пачки, характерный щелчок зажигалки и то самое блаженное выражение лица после первой затяжки. "Без сигареты я и дышать не могу!" – часто говорят курильщики. И, представьте себе, в этой фразе гораздо больше прав…

От редакции: В предыдущей статье мы рассказали о внешнем дыхании и работе дыхательной системы. Сегодня мы отправимся в еще более увлекательное путешествие - в мир клеточного дыхания, объединяющего все живое на нашей планете.

Введение: Танец жизни в каждой клетке

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, насколько удивителен процесс дыхания?

В каждый момент нашей жизни, от первого крика при рождении до последнего вздоха, этот безупречный механизм поддерживает наше существование.

Давайте вместе погрузимся в завораживающий мир дыхательной системы и раскроем её тайны.

Привет! Начало года - отличное время, чтобы добавить в свою жизнь несколько простых, но эффективных инструментов для повышения продуктивности. И знаете что? Самый мощный из них всегда с вами - это ваше дыхание!

Как профессиональный фридайвер и специалист по дыхательным практикам, я постоянно исследую влияние различных техник дыхания на наше с…

В прошлой статье поговорили о целях на год. Но каждая достигнутая цель - это много последовательных действий, перешедших в привычку.

А как сложно ее сформировать, правда? Как профессиональный фридайвер и человек, работающий с дыханием, я часто слышу от людей: "Я знаю, что нужно практиковаться, но никак не могу начать делать это регулярно". Сегодня…

С Новым годом, друзья! Как ваши новогодние обещания? Уже начали их выполнять или пока только мечтаете о грандиозных свершениях? А может, даже не стали ничего планировать, потому что "все равно не получится"?

Наблюдали ли вы когда-нибудь за своим дыханием? За тем, как каждый вдох и выдох незаметно, но неумолимо влияет на наше состояние? Современная наука все глубже погружается в изучение этого удивительного процесса, открывая поразительные связи между дыханием и здоровьем.

Давайте исследуем три наиболее интересных недавних открытия, которые могут…

Часто ли одно случайное решение может полностью изменить вашу жизнь?