Лайфхаки для быстрого ПП завтрака

Метод неоригинальный, зато рабочий. Делайте заготовки!

Например, приготовление большого количества паштета из печени или чечевицы займёт не так много времени. Его можно порционно заморозить и доставать по потребности.

Также стоит заготовить разные виды овощей, можно также отправить их в заморозку. Утром от вас потребуется только выложить овощи на сковороду, залить яйцами, посолить и дождаться готовности.

Если едите на завтрак свежие овощи и зелень (или хотите начать есть), лучше подготовить их с вечера. Промойте, нарежьте и сложите всё в контейнер. Утром обычно этим некогда заниматься. А вечером можно привлечь всю семью к процессу.

Заранее приготовить (и даже заморозить) можно любые виды мяса на ваш вкус. Отличная идея сделать куриный рулет - вкусно и очень удобно.

Вместо хлеба можно приготовить вафли/оладьи/лепешки. Они могут быть из цельнозерновой муки/чечевицы или овощей. И также поддаются заморозке.

Если же предпочитаете на завтрак кашу, очень рекомендую заготовить специальную пюрешку. В блендере измельчите любые ягоды, фрукты на ваш вкус. Добавьте обязательно орехи, семена и можно добавить зелень, нейтральную на вкус (щавель например). Полученную массу раскладываем по формочкам для кексов и замораживаем. Когда заморозились, можно переложить в пакет. Когда каша готова, просто кладем в нее необходимое количество пюре.

Пользуйтесь на здоровье, пусть ваш завтрак будет полезным и разнообразным!

А чтобы читать больше полезной информации, подписывайтесь на мой телеграм канал

А что вы едите утром?