😨 Страшно обратиться к психологу

Вдруг осудят, не поймут, не понравится психолог или наоборот очень сильно понравится. Да разве у меня проблема? Подумаешь, фигня, людям в Африке воды питьевой не хватает. А у меня все есть… Кроме счастья. Счастье не доступно для обычных людей Понимаю проблему 🤍 До того как стать психологом, я ходила к психологу и прекрасно понимаю то состояние перед первой консультацией. Я полгода откладывала первую встречу. На протяжении всего этого времени я испытывала коктейль сильных чувств 🌪 В основном это были страхи и обесценивание. Мне было так страшно, что я даже не могла сформулировать конкретно чего я боюсь. Я виртуозно обесценивала внутреннее состояние. Помогали опоры на внешние атрибуты жизни. Ведь у меня все было хорошо: работа со стабильным доходом, много классных друзей, поддерживающая семья, любящий мужчина, интересные хобби. Я целых полгода сама усиливала свое состояние и создавала напряжение, в котором было мучительно находиться В итоге я пришла к психологу с мощным выгоранием. Хотя бы обошлось без депрессии 🥲 С момента первого сеанса с психологом прошло 3 года. Жизнь внешне мало поменялась, но кардинально изменилось мое состояние. Я знакома с собой, осознаю свои ценности Опираться на внутренние ценности важно, они служат ориентирами в жизни и показывают, как человек хочет действовать и жить. Внутренние ценности мотивируют, помогают принимать решения, преодолевать избегание, прокрастинацию, тревогу и улучшать отношения с окружающими Решение проблем всегда начинается с исследования и знакомства с вашими ценностями. Я психолог, веду частную практику и регулярно хожу к своему психологу и посещаю супервизора Записывайтесь на консультацию, вместе мы составим вашу карту ценностей, которая станет ориентиром и поможет принимать решения с опорой на ваши истинные желания 🤍 ТГ канал https://t.me/annamosolovapsy

Бот для записи https://t.me/AnnaMospsybot