Аня Мосолова

Было бы классно испытывать только радость, восторг, очарование, влюбленность. Когда промозглый серый день кажется волшебным. Когда ты уверен в том, что обязательно все получится и нет никаких поводов для тревог.
Очень сложно выдерживать плохие чувства – грусть, злость, страх, тревогу, вину и стыд. Да зачем они вообще нужны? Чтобы не радоваться жизни…

Подозреваю, что вы не раз слышали, что психологи не дают советы. Вдруг не знали, знайте – психологи не дают советов.
Этому есть ряд объяснений
💡 Нарушение личностных границ клиента. Совет психолога ставит в директивную или родительскую позицию по отношению к клиенту. Клиент в свою очередь теряет уверенность и устойчивость, проваливается в ведомую и…

От того насколько вам подходит психолог и неважно в каком подходе он работает. Доверие и взаимопонимание играют ключевую роль, гораздо более значимую, чем, подход, в котором психолог работает, чем опыт психолога.
Чувство, когда ты понимаешь, что тебя принимают, что тебя не осудят, что тебя поддержат, что тебе безопасно и ты можешь говорить о самом в…

🤍 50 минут - оптимальное время для одной встречи, чтобы вы успели поделиться своими переживаниями, а я смогла внимательно выслушать и предложить стратегии для решения проблем
🤍 50 минут позволяют сосредоточиться на одной теме или проблеме, не рассеивая внимание на другие вопросы. Это помогает вам чувствовать себя более комфортно и обсуждать конкре…

Конфиденциальность в работе психолога — это принцип, согласно которому я как психолог обязана сохранять в тайне информацию, полученную от клиентов во время консультации. Этот принцип закреплён в этическом кодексе психологов и является основой доверительных терапевтических отношений.
Конфиденциальность важна, потому что
🤍 Обеспечивает вашу безопасно…

Случай из практики
Ко мне обратилась клиентка с жалобой на невыносимое тревожное состояние. Назовем ее Оля.
Оле 30 лет, она замужем, работает в офисе. Тревожное состояние Оли стало невыносимым и начало проявляться во внешних действиях.
Когда Оля прокручивала внутренние диалоги с коллегами и руководителем она дергала ногой. Когда Оля переживала о то…

Прошлый год был насыщенным, разным, в чем-то удачным, а в чем-то нет.

Возможно, вы подводили итоги и вам было радостно, а возможно тревожно. Тревожно от того, что что-то не сбылось или сбылось, но не так как хотелось.

Первая встреча. Волнительно? Очень. Я хочу, чтобы работа со мной, как с психологом, была нестрашной и комфортной, поэтому 🌸 Помните, что с вами все нормально Трудности случаются, от них никто не застрахован. Вам не нужно справляться с эмоциями и держать лицо. Вы можете быть абсолютно свободными в своих проявлениях 🌸 Не парьтесь про запрос…

Представьте, что вы хотите научиться играть на гитаре. У вас есть все ресурсы: время, гитара, вы сами, ноты, учитель. Вы основательно настроились, посещаете уроки, выполняете домашние задания, музицируете Как думаете, через какое время вы сможете исполнить первую серьезную композицию? Вполне вероятно, что через пару месяцев, может быть и раньше,…

Однозначно верного ответа на вопрос нет Все мы разные, уникальные и замечательные. Каждый мыслит, чувствует и воспринимает окружающее по-своему. У всех своя скорость Вы замечали, что одно и то же действие у разных людей получается по-разному? Например, кто-то готовит оливье за 15 минут, а кому-то нужен час на этот процесс Иногда разобраться в се…

Ты уже не можешь никуда деть свой коктейль сильных чувств из страха, обесценивания, стыда, тревоги и всяких разных чувств (у каждого возникают свои и это нормально). Ты понимаешь, что пора обратиться к психологу. Ты записался, осталось только дождаться назначенного дня и времени В этот момент может появиться облегчение Мне уже стало немного поле…

Вдруг осудят, не поймут, не понравится психолог или наоборот очень сильно понравится. Да разве у меня проблема? Подумаешь, фигня, людям в Африке воды питьевой не хватает. А у меня все есть… Кроме счастья. Счастье не доступно для обычных людей Понимаю проблему 🤍 До того как стать психологом, я ходила к психологу и прекрасно понимаю то состояние…