Легкий способ бросить тупить

Каждому хочется чтобы его жизнь была лучше, насыщеннее, чтобы семья(девочка)(любовница)(мамочка) его любила завтра больше чем вчера, чтобы количество альтернатив вознаграждения за потраченное время росло. Но что для этого надо? Перестать тупить.

Каждый час, потраченный на "убийство" времени, будь это кампутерные игрульки или думскроллинг это не только час, отнятый у тебя кровавыми корпорациями, которые проектируют свои решения, чтобы отнять его как можно больше, но и час, отделяющий тебя от того, кто его потратил с умом. В связи с этим недавно я решил немного поизмываться над собой, чтобы эти часы не терять. Что было сделано, и что из этого вышло написал ниже.

Задумавшись, где же я бездарно трачу время, я пошел в таймер экранного времени. Там отображается общее время за неделю, графики активности и распределение по приложениям. Среднее время активного экрана в день было 5 с половиной часов. Основных тайм киллеров было несколько:

- Телеграм - Заходил поглядеть мемы в мусорные каналы.

- Ютуб - Я бесконечно скроллил шортсы и смотрел все видосики в фоне. У меня была хакнутая версия ютубчика на телефоне.

- ВК - пользу от него я получал только от кодов СДЭКа, однако гораздо чаще заходил полистать шортсы с грустными из ТНТ которые ходят к друг другу по кругу.

Для того, чтобы не насиловать свою обезьяну уж слишком сразу и слишком жестоко я решил сделать несколько итераций.

Первая итерация:

- Телеграм - отписался от ЛЮБЫХ каналов, которые я не читаю, оставил всего трех авторов: Анотонова, Мараховского, Кримсона, Медведева. Убил ВСЕ уведомления. Если я буду кому-то срочно нужен - не обломятся, позвонят.

- Ютуб - для начала я удалил приложение, которое позволяло мне смотреть видосики в фоне. Это сделало менее привлекательной возможность залипнуть.

- ВК - я установил приложения СДЭКа и после этого мне больше не нужен был вк. Если там что-то действительно надо будет сделать, я смогу сделать это через ПК.

- Другое - удалил кучу приложений, которыми не пользовался больше полутора месяцев, на оставшихся отключил уведомления. ВБ больше не предложит мне купить новые наушники, а Деливери не заманит обожраться до колик в животе.

Результат:

- Телеграм - время сократилось втрое

- Ютуб - незначительное изменение

- ВК - 100% time cost reduction

Вторая итерация:

- Ютуб - я выключил базовое приложение, а браузер поместил в самый крайний экран с приложениями, чтобы мне надо было проскроллить 15 экранов. Это сделало его еще менее привлекательным.

- Other - отключил ленту рекомендаций в браузере, чтобы не залипать в контент на хабре и hackernews

Результат:

- Ютуб - незначительное изменение

- Other - 100 time cost reduction

К этому моменту я понял, что надо делать что-то радикальное с ютубом, потому что внутренней обезьяне все эти препоны как слону дробина. Немного поразмыслив что делать я удалил ВПН с телефона. Если НУ ОЧЕНЬ надо - скачаю бесплатный из Google play и решу задачу. И вот тут-то все и случилось. Я достиг желаемого результата. Я больше не захожу в ютуб. Я не смотрю его пока сижу на унитазе, я не смотрю его пока ем, я не смотрю его когда моюсь в душе. К слову его отсутствие сделало все эти действия КУДА быстрее.

Итог:

- Экранное время сократилось с 5ч 35мин в день до 2ч 26мин в день за две недели и я продолжаю чистить то, что соблазняет мою внутреннюю обезьяну, например, рассылки в gmail

- Мне стало становиться скучно в течение дня и я переделал кучу своих долгостроев. Ведь именно от скуки я бежал в телефон.

- Стали глубже разговоры с близкими и с женщиной, ведь у меня хватает внимания на это.

- Я стал быстрее выполнять рабочие задачи, ибо не борюсь с желанием врубить шортсики

Если вы не боитесь потерпеть недельку страдания внутренней обезьяны - это позволит качественно трансформировать свою жизнь в лучшую сторону. Подписывайтесь, дальше я зайду на территорию Вероники Степановой