Как понять, что твои границы размыты?

Когда тебя просят о чем-то, и ты соглашаешься автоматически, даже не задумываясь, хочешь ли ты этого на самом деле. Когда ты испытываешь раздражение, но молчишь. Когда ты делаешь что-то, а потом злишься – не на других, а на себя, потому что сам не смог сказать «нет».

Я знаю, что это нелегко. Первые попытки поставить границы могут быть страшными. Ты боишься, что люди обидятся. Но вот что я тебе скажу: если человек обижается на то, что ты перестал позволять ему тебя использовать – это не твой человек.

Попробуй. В следующий раз, когда тебя попросят о чем-то, не давай ответ сразу. Остановись. Спроси себя: «А хочу ли я этого?» Если ответ «нет», позволь себе его произнести.

И напоследок: расскажи, было ли у тебя такое, когда ты осознал, что пора менять правила игры? Как ты начал защищать свои границы?

Давай обсудим в комментариях.