Нарушаю ежедневные бесполезные привычки, делюсь опытом с читателями.
Привет, меня зовут Роман. И я не собираюсь учить вас «правильно жить». Но если вы мужчина, который хочет брать от жизни максимум — эта статья перевернёт ваш подход к рутине.
Сейчас мои каналы читают тысячи человек, а вовлеченность выросла в 5 раз. Расскажу, как я перестал быть «говорящей головой» и научился превращать даже скучные темы в истории, которые читают до последней строчки.
Всем, Привет! Меня зовут Роман, и три года назад я был тем парнем, который пять раз переставлял будильник, залипал в TikTok вместо дедлайнов и верил, что «завтра» — это волшебное слово. Пока не понял: чтобы прокачаться, не нужны горы мотивации — нужны простые правила, которые работают даже когда ты на нуле. Сегодня расскажу про пять привычек, котор…
Привет, меня зовут Роман, и за последние три года я изучил десятки исследований о работе мозга и продуктивности. Моя цель — помочь вам избежать ошибок, которые годами мешали мне и тысячам других людей. Сегодня разберем пять привычек, которые кажутся безобидными, но именно из-за них вы теряете часы, силы и мотивацию.
Мне всегда казалось, что перемены требуют титанических усилий — как будто чтобы стать другим, нужно пережить катарсис, сжечь мосты или хотя бы выиграть в лотерею. Но моя история началась с малого: с подписки на канал в Telegram, который я нашел случайно в ту ночь, когда в очередной раз не мог уснуть из-за тяжести в груди и мыслей о бессмысленности…
Покупая билеты в Малайзию, мы мечтали о башнях-близнецах Petronas, уличной еде за $1 и бассейнах на крыше. Но судьба решила устроить нам квест уровня «Выжить любой ценой». Деньги, паника, слезы и Telegram-скамеры — вот наш чек-лист первых суток. Рассказываю, как из серии «ночь на улице» мы выжали урок на всю жизнь.
После новогодних застолий я таки решился перейти на ПП! Не очередная диета, а осознанный переход на ПП — без фанатизма, но с чётким планом. Почему это сработало? Рассказываю, как за 30 дней я переформатировал рацион, сохранив и психику, и любовь к еде.
Всё началось с банального: в 28 лет я поймал себя на мысли, что задыхаюсь, поднимаясь на седьмой этаж, а уровень энергии сравним с разряженным Power Bank + начитался пабликов в телеграмме. Друзья шутили, что я «промежуточное звено между человеком и диваном». Решил — хватит. Нашел исследование, где говорилось, что утренний бег лучше сжигает жир и пр…