Инесса Олькова

Психологическое консультирование человека с обсессиями требует внимательного и чуткого подхода. Обсессии — это навязчивые мысли или образы, которые могут вызывать значительный дискомфорт и тревогу. Вот несколько принципов и методов, которые могут быть полезны в таком консультировании: 1. Создание безопасной атмосферы Эмпатия и поддержка: Начните с…

Боже мои, ребятушки, я поняла — я так много анализировала последние две недели уходящего года и первые две нового. Чего же хотят люди сейчас? Ведь энергии поменялись в корне. Что же я хочу? Я — та, что всегда летит на бешеной скорости, с идеями, целями и амбициями, что движет меня вперёд. Но вдруг внутри всё иначе: важность заботы о себе, о своём з…

Счастье - это про выбор.

Я — тот психолог, через которого проходят сотни судеб и историй и мне не все равно, каждый человек для меня, как бриллиант для которого всего лишь требуется огранка. Каждая встреча — это не просто разговор, а путешествие в глубины человеческой души, попытка понять, что же на самом деле стоит за словами и слезами. За…

В нашей жизни мы сталкиваемся с множеством решений — от простых до самых важных. Одним из самых сложных и ответственных является выбор партнера. В современном мире, полном вариантов, страх ошибиться и тревога перед возможными последствиями часто заставляют нас долго колебаться, анализировать и даже входить в отношения, которые со временем разрушают…

Часто мы живем в мире иллюзий — иллюзий о безупречности наших близких, о том, что они всегда будут рядом, всегда понимают и поддерживают. Мы верим в их доброту, в искренность их чувств, и зачастую делаем это настолько безоговорочно, что закрываем глаза на любые признаки обратного. В этом есть что-то очень трогательное и вместе с тем опасное — мы по…

В современном мире успех часто превращается в мерило ценности и счастья. Мы видим чужие достижения — карьеры, материальные блага, признание — и вдруг ощущаем, как внутри рождается ощущение недостаточности. Некоторые люди реагируют на чужой успех с радостью и вдохновением, а другие — с раздражением, гневом или даже яростью. Почему так происходит? По…

Внутреннее освобождение через сепарацию — это не бегство, а рост

Тема сложная …!

Практические рекомендации для развития чувства достаточности и расширения личных границ

В результате нередко формируется внутренний образ, в рамках которого мы определяем свои границы и возможности. Эта "коробочка" с рамками, как правило, создается из убеждений, стеснительности, страха неудачи и других психологических барьеров.

Почему мы ограничиваем себя рамками?

мечты и потенциал — зачастую вызывает у нас больше страха, чем наша тень.

Почему так происходит? Ответ кроется в природе человека и его психологической структуре. Тень, или наши скрытые аспекты, — это то, что мы знаем и можем контролировать. Мы можем избегать или отвергать свои слабости, неуверенность, страхи. Поэтому с ними проще справляться…

Давайте порассуждаем об этом - сколько раз вы сожалели о том, чего не сделали? Как много энергии у вас забирают эти мысли?

——————————————

Сейчас модно говорить про закрытие гештальта, но суть в том, что проблема намного глубже. Данная фраза отражает идею, что даже отказ от участия в испытаниях или конфликтных ситуациях может привести к внутренним по…