Инесса Олькова

Психологическое консультирование человека с биполярным расстройством требует особого внимания и деликатности. Это состояние характеризуется чередованием эпизодов мании и депрессии, что может серьезно влиять на эмоциональное состояние, поведение и качество жизни. Можно выделить следующие принципы и подходы, которые могут помочь в работе с такими кли…

  Многие из нас сталкивались с ситуациями, когда из-за эмоциональной или физической травмы ощущение тела кажется потерянным или искажённым. В такие периоды кожа и мышцы могут «запоминать» боль, страх или стресс, блокируя естественную чувствительность. В результате — ощущение отчужденности, беспокойство, дискомфорт или даже апатия.     Тело — это н…

Психологическое консультирование человека с обсессиями требует внимательного и чуткого подхода. Обсессии — это навязчивые мысли или образы, которые могут вызывать значительный дискомфорт и тревогу. Вот несколько принципов и методов, которые могут быть полезны в таком консультировании: 1. Создание безопасной атмосферы Эмпатия и поддержка: Начните с…

Боже мои, ребятушки, я поняла — я так много анализировала последние две недели уходящего года и первые две нового. Чего же хотят люди сейчас? Ведь энергии поменялись в корне. Что же я хочу? Я — та, что всегда летит на бешеной скорости, с идеями, целями и амбициями, что движет меня вперёд. Но вдруг внутри всё иначе: важность заботы о себе, о своём з…

Счастье - это про выбор.

Я — тот психолог, через которого проходят сотни судеб и историй и мне не все равно, каждый человек для меня, как бриллиант для которого всего лишь требуется огранка. Каждая встреча — это не просто разговор, а путешествие в глубины человеческой души, попытка понять, что же на самом деле стоит за словами и слезами. За…

В нашей жизни мы сталкиваемся с множеством решений — от простых до самых важных. Одним из самых сложных и ответственных является выбор партнера. В современном мире, полном вариантов, страх ошибиться и тревога перед возможными последствиями часто заставляют нас долго колебаться, анализировать и даже входить в отношения, которые со временем разрушают…

Часто мы живем в мире иллюзий — иллюзий о безупречности наших близких, о том, что они всегда будут рядом, всегда понимают и поддерживают. Мы верим в их доброту, в искренность их чувств, и зачастую делаем это настолько безоговорочно, что закрываем глаза на любые признаки обратного. В этом есть что-то очень трогательное и вместе с тем опасное — мы по…

В современном мире успех часто превращается в мерило ценности и счастья. Мы видим чужие достижения — карьеры, материальные блага, признание — и вдруг ощущаем, как внутри рождается ощущение недостаточности. Некоторые люди реагируют на чужой успех с радостью и вдохновением, а другие — с раздражением, гневом или даже яростью. Почему так происходит? По…

Внутреннее освобождение через сепарацию — это не бегство, а рост

Тема сложная …!

Практические рекомендации для развития чувства достаточности и расширения личных границ

В результате нередко формируется внутренний образ, в рамках которого мы определяем свои границы и возможности. Эта "коробочка" с рамками, как правило, создается из убеждений, стеснительности, страха неудачи и других психологических барьеров.

Почему мы ограничиваем себя рамками?