СПИРУЛИНА

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ на 100 грамм спирулины:
Протеины 60-70 г.
Витамин С 1.4 мг.
Углеводы 5-10 г.
Кальций 600-1200 мг.
Жиры 1-3 г.
Магний 200-600 мг.
Клетчатка 2-4 г.
Железо 200-300 мг.
Витамин В1 15-40 мг.
Цинк 200-300 мг.
Витамин В2 30-50 мг.
Калий 1000-2000 мг.
Витамин В3 14-200 мг.
Бетта-Каротин 300-500 мг.
Стоит отметить, что спирулина – чистый белок. Ведь его содержание в этой микроводоросли достигает 70 %
Фармакологическое действие:
1. Благодаря этой микроводоросли организм надолго и быстро насыщается. Именно поэтому в дальнейшем человек может уменьшить размеры порций (завтрака, обеда, ужина), при этом, не теряя важные питательные элементы, которые организм легко и быстро перерабатывает в чистую энергию.
2. Спирулина способствует ускорению метаболизма, так как элементы, которые содержатся в данной микроводоросли способствуют ускорению обменных процессов организма.
3. Из-за полезного состава данной цианобактерии, содержащей определенные витамины и минералы, применение спирулины улучшает и восстанавливает у человека состояние волос, кожи и ногтей.
4. Спирулина способна выводить вредные вещества, очищая организм от различных токсинов, так как является отличным антиоксидантом.
5. Эта микроводоросль помогает укреплять иммунитет человека, обладая различными полезными элементами.
6. Спирулина – один из лучших помощников в борьбе с «плохим» холестерином и триглицеридами. Она помогает снизить показатели по этим пунктам, а также предотвратить серьезные заболевания посредством защиты от окисления холестерина.
7. Предраковые поражения полости рта можно избежать с помощью спирулины.(~)
8. Для людей с повышенной физической активностью и тех, кто занимается спортом, водоросль способствует поддержанию мышечной активности, замедляя мышечные процессы окисления, ввиду которых организм быстро изнуряется.
9. В спирулине находится примерно в 100 раз больше содержания хлорофилла, чем в траве и зелени. Благодаря хлорофиллу из организма выводятся такие вредные вещества, как шлаки, токсины, канцерогены, а также может выводиться патогенная микрофлора.
10. Употребляя спирулину вместе с антигистаминными средствами, можно избавиться от тяжелых последствий аллергии на цветочную пыльцу и шерсть от животных
КАК ПРИНИМАТЬ:
Для взрослых считается нормой употреблять спирулину в количестве 10-20 г за сутки. Но на начальном этапе следует ограничиться 3-5 г, разбивая на 2-3 приема в день. Её необходимо размешивать в теплой воде и дать постоять 7-10 минут, и после запить простой водой
Для детей дозировка должна быть от 3 до 5 г в день, не более.
Принимая водоросль в виде таблеток, нужно следовать инструкции и избегать передозировки. Также при таком употребление понадобится пить много воды в течение дня.
Больше полезного в ТГ канале: