Kamila G.

Олег, вы правы, в работе стандарты и нормы действительно важны. Но перфекционизм про другое: когда человек требует от себя больше, чем нужно по ТЗ, просто чтобы не столкнуться с тревогой. По сути, одно дело -сделать «качественно, хорошо по стандарту», и другое делать «идеально», чтобы не испытать тревогу.Тут и появляется лишнее напряжение, поскольку результат все равно кажется недостаточно хорошим.
Спасибо за обмен взглядами, и вам тоже успехов!

Олег, очень важное замечание. Есть разница между стремлением к качеству ради удовольствия и перфекционизмом как защитой от страха ошибки. В первом случае энергия идёт на развитие, во втором же случае тратится на избегание. Вы как раз описываете первый вариант: «делаю лучше, потому что хочется», и это здоровая мотивация.

Анна, да, корни часто уходят в детство. Но тут есть важный момент: даже если установки сформировались давно, они не статичны. Через опыт и новые отношения мы можем «переписать» их восприятие. Иначе получается, что человек будто обречён жить со старыми сценариями, а это не так.

Сам факт превращения этой потребности в детское переживание, а переживания - в невроз во взрослом возрасте, и дальнейший перенос этого состояния на партнеров, коллег, друзей есть не что иное, как внушенное убеждение. Ты должен быть "хорошим", чтобы тебя любили; ты должен быть "правильным"- чтобы тебя уважали, ты должен быть "удобным" - чтобы тебя принимали!

Да, у многих именно участие даёт ощущение жизни. Но не всегда ведь вовлечённость = осознанный выбор. Иногда настоящая жизнь начинается именно тогда, когда ты выходишь из гонки и пересматриваешь свои идеи и ценности