Психотерапевт. Пишу о внутренних процессах, свободе, границах и поиске себя
Мы редко задумываемся, как детский опыт влияет на взрослую жизнь. Но именно в детстве формируется ощущение «я нужен» - или его отсутствие, которое потом становится фоном всей взрослой реальности.
Почему даже успешные взрослые часто боятся близости, болезненно реагируют на критику или стремятся заслужить любовь любой ценой?
Стремление к идеалу часто сопровождается ощущением внутреннего давления. За ним скрывается не столько стремление к качеству, сколько тревога: «ошибка недопустима».
Фраза «надо справляться самому» звучит гордо. Она будто подчёркивает силу характера и независимость. Но за этой установкой часто скрывается совсем другое - страх показаться слабым, тревога перед возможным отказом или стыд за собственную уязвимость. Просьба о помощи становится для многих почти непереносимой.
Почему же признать, что мы нуждаемс…
У многих возникает ощущение: «я потерял годы», «надо было раньше», «уже поздно начинать». Эти мысли обесценивают настоящее и лишают энергии для изменений.
С детства нас учили радоваться похвале и бояться осуждения. Но что, если привычка искать одобрение до сих пор управляет нашей жизнью? Почему мы так зависим от чужого мнения? У многих из нас до сих пор в памяти: старания ради похвалы в школе или дома, стремление «быть примером» для других, боль от упрёка или осуждения. Для кого-то это становилось…
Все говорят о свободе как о ценности. Но как только свобода становится реальной возможностью - внутри у многих поднимается тревога.
Почему? Что в ней пугает?
Мы взрослеем слишком быстро.
Не потому что пора, а потому что приходится.
Что подразумевает понятие справедливости? В чём она проявляется и как можно её почувствовать?
Справедливость — это безусловно олицетворение честности, внутренней опоры, ощущения безопасности и доверия к миру. Мы надеемся на справедливость, когда принимаем важные жизненные решения, когда ищем уверенности в том, что к нам отнесутся с уважением,…
Современная культура сформировала мощный социальный ориентир — достигать, добиваться, доказывать. Успех стал показателем не только профессиональной состоятельности, но и личной ценности. Но что, если эта гонка — не осознанный выбор, а навязанный сценарий, в который мы встроены с детства?
Жизнь стремительно движется в заданном направлении — к достиже…
Что это за чувство предвкушения грядущих перемен? Ты ещё не понимаешь их содержания и роли в твоей жизни, но осознаёшь неизбежность. Испытывая временами тревогу, начинаешь прокручивать в голове отдельные этапы своей жизни, вспоминаешь значимые события, или пытаешься припомнить, возникало ли такое предчувствие раньше. Иногда даже получается установи…
Искусственный интеллект — больше не просто инструмент.
Он отражает ценности, привычки и поведенческие шаблоны людей.