Чувство стыда в жизни и терапии. 🫣

Привычно считать стыд чем-то, что стоит избегать любой ценой. Встречаться с ним нежелательно, а это значит — вести себя всегда хорошо и правильно, идеально... держать контроль! Я не расскажу вам о хорошем и правильном — я не знаю, чем это "хорошее" может быть для вас. Но расскажу о функции стыда и его пользе для вашей психики. Стыд и вина — это два культивированных чувства. Это значит, что мы с ними не рождаемся, а приобретаем, усваивая правила социума и ближайшего окружения. Эти правила говорят: как — хорошо, а как — плохо; что — можно, а что — нельзя. В семье часто детские, естественные проявления подвергаются критике, осуждаются, наказываются. Так постепенно отщепляется частичка себя ("истинное Я") в глубины бессознательного, и вместо неё взращивается "идеальное Я". Проходит время, и человек начинает ассоциировать себя с этим "идеальным" (разрешённым кем-то) "Я", думая, что это он. Но он — намного больше. В терапии человек узнаёт настоящие мотивы, желания, потребности и стремления 👉🏻 истинного "Я"! Это "Я" по инерции считывается неприемлемым, отвергнутым кем-то важным, и человек привычно реагирует на себя нападками — винит и стыдится. И от того, как он перенесёт этот стыд, будет зависеть прогресс терапии. Моя задача — показать клиенту функцию стыда как маркера встречи с незнакомой и отвергаемой частью себя и предложить выбор: отреагировать как обычно (отвергая, спасаясь от потопления в стыде и отката в прежние сценарии)... либо встретить эти части в объятиях 🫂♥ — посмотреть новым , любящим и ресурсными взглядом на себя: многогранную, живую, неидеальную (но это и не нужно!), желающую помогать себе, и действующую на ощупь... себя ♥ Выдержать эту встречу — и двигаться дальше: к целостности и лучшим сценариям своей жизни в согласии с собой! Стыд — это те части нас, которых мы ещё не знаем и осознанно не приняли. Мои клиенты учатся видеть, как за каждым их действием стоит искреннее желание удовлетворить потребности 🙏🏻♥, и бережно относиться к себе, когда встречаются со своими выборами в прошлом... Как сегодня отнестись к себе, испытывая стыд? 👇🏻 Привет, часть, мы ещё не знакомы 😊 Познакомимся?.. 🫂♥