Александр Киреев

Денис, вы просто бальзам на душу после этих комментариев про душнил и задротов 😁

Благодарю вас, очень приятно читать вашу обратную связь]1

И приятно видеть единомышленников в системном подходе к свое жизни.

"очень легко иметь влияние на эти сферы, а не поддаваться случаю и непониманию откуда берется результат" - звучит шикарно!

Благодарю за наводку про приложение "план недели" - попробую, протестирую ее.

Так это прекрасно 👍

Хороший вопрос Артем, благодарю!

Если коротко: тотальный контроль — это не про то, чтобы заставлять себя и жить по часам. Это про то, чтобы увидеть реальность без иллюзий и начать влиять на неё через маленькие, стабильные действия.

Что конкретно изменилось за этот срок благодаря замерам и системности:

- Я перестал верить ощущениям типа "я вроде нормально питаюсь" или "я вроде достаточно двигаюсь". Замеры показали реальные цифры, а не "кажется".

- Стал пить воду регулярно, а не по настроению. Причём привычка закрепилась без давления: просто увидел, как накапливается нехватка — и начал восполнять.

- Стал регулярно ходить на тренировки — не потому, что "надо", а потому что видел, как отсутствие физнагрузки влияет на энергию и самочувствие.

- Появилось другое ощущение от жизни: не напряжение "надо успеть всё", а спокойная уверенность — я делаю то, что важно, и это даёт результат.

- Стал спокойнее относиться к откатам: если где-то было проседание, я не ругал себя, а просто видел это в замерах и возвращался к привычному ритму.

- Самое главное — появилось чувство внутренней опоры. Я вижу, что мои результаты зависят не от случайности или мотивации, а от моих маленьких решений каждый день.

То есть "контроль" в итоге дал не напряжение, а наоборот: больше честности с собой, осознанности и ощущения, что я управляю процессом, а не хаосом вокруг.

Такой подход даже не 1/10 может подойти, а 1/100 😁

Каждый выбирает как ему увлекательнее/полезнее. Я в этом нашел свое удовольствие и пользу.

Понимаю, что многих "шокирует" такой подход.И он точно не для всех.

Это мой выбор системно жить - планировать, сталкиваться с фактом, анализировать, делать выводы, планировать и т.п.

Я вижу что происходит с моими финансами, здоровьем и другими сферами жизни. Освоил этот навык и понимаю, как он помогает.

Но на это нужно время и силы. Много времени. И много сил. И, повторюсь еще раз, что не всем этого достаточно.

Можно просто просыпаться - идти на работу - проводить вечером время с семьей, кайфовать за компом. И в этом тоже жизнь и свой кайф. И это другой подход к жизни.

Каждый выбирает сам.

У каждого свой опыт взаимодействия с такими людьми.

Например, мое окружение считает на деле (при взаимодействии со мной) совсем иначе - позитивные результаты, серьезный подход, ответственность.

Без шизы и прочего)

Каждый сам для себя решает - так это или нет)

Шикарно, что ведете!

Да, здесь все зависит от цели.
Есть базовые параметры, которые важно вести. Есть уже дополнительные.

В самой статье показал как можно уходить дальше и считать доп. параметры. Главное - понимать что с ними делать)

Не учитываю жидкость, высчитать ее неудобно - занимает много времени.

Поэтому сосредоточился просто на чистой воде.

Выпил - занес.
Выпил - занес.
И так каждый раз.

Согласен, все стремительно меняется и важно адаптироваться.

А систему свою адаптирую из года в год, чтобы даже с "весомыми колебаниями" мог продолжать это делать.