Часть 2: «Ты что, не командный игрок?»
Продолжение истории о том, как я позволил стереть свои границы на работе.
Работать «до победного» стало нормой
В какой-то момент я понял: я не просто задерживаюсь, я живу по чужому графику.
Я уходил с работы позже всех
Принимал чужие задачи
Извинялся, если не мог помочь
И самое страшное — чувствовал вину, когда делал по-своему.
«Ты же не против помочь?..»
Так начинались многие разговоры. И заканчивались фразами вроде:
«Ну ты же взрослый, пойми сам»
«Если каждый будет думать только о себе...»
«Я просто не ожидал такого от тебя»
Как это выглядело
— Я отказывался от переработки → на меня смотрели с обидой
— Просил формализовать задачу → «Не командный ты что-то стал»
— Уходил вовремя → начинались шутки: «Скоро отпуск?»
Я стал замечать: меня ценят, пока я удобен. А если нет — «ты нас подводишь».
Что я начал делать
- Записывал каждый эпизод давления — чтобы видеть повторяющийся паттерн
- Проверял, где заканчивается просьба и начинается обязанность
- Спрашивал себя: кому выгодно, чтобы я уступил — и за чей счёт это?
И это был только первый шаг.
В следующей части
Расскажу, как меня начали изолировать, когда я стал отстаивать границы. Сначала молча. Потом — токсично.
✍ Больше про манипуляции, вину и контроль — в Telegram-канале Голый Приём