План минимум

Вечер. Ты падаешь без сил. В голове хоровод несделанных дел. Бегала, суетилась, а ощущение - будто у тебя украли твой день.
Знаешь, в чем подвох? Ты просто попала в капкан вечной срочности, где список чужих дел длиннее твоего.
Меня зовут Наташа. Я когда-то сама билась в этой паутине, пока не нашла выход. Сделай первые 3 шага, и тебе уже станет полегче.
1. Выплюнь трех главных монстров. Выпиши три самые неприятные задачи, что гложут тебя сильнее всего. Просто вытащи из головы на бумагу.
2. Прикажи одному исчезнуть. Взгляни на список и реши, от какой задачи можно отказаться. Передать мужу, выбросить из головы, сделать в два раза короче. Хотя бы одну. Сбросить балласт.
3. Найди свою крошечную победу. Вспомни и запиши одно маленькое достижение дня. Не крикнула на ребенка, пять минут дышала у окна, налила себе чай, а не допила чужой. Запомни этот момент.
Чувствуешь, как дышать стало легче? Это твой План Б уже шевелится. Тот, где ты не белка в колесе, а капитан своего корабля.
Если хочешь, чтобы такие шаги стали твоим обычным делом, заходи в мой Телеграм.
Там нет волшебства. Там есть я, другие девчонки и честные способы вернуть себе свою жизнь.
Обязательно справимся.