Неожиданные грани личности.
В этой статье мы исследуем важность принятия себя и осознания своих эмоций через призму жизненных ситуаций. Часто мы сталкиваемся с внутренними конфликтами и страхами, которые мешают нам быть собой. Пример с подготовкой к важной встрече помогает глубже понять, как наш мозг реагирует на стресс и как сценарии из прошлого влияют на наше восприятие настоящего.
Иногда мы сталкиваемся с такими проявлениями своей личности, что сами озадачиваемся — неужели это я?
Дальше начинается процесс неопределённости, который не добавляет любви к себе, а скорее как бы запечатывает в уме и оставляет эту реакцию для другого случая.
Так образуются сценарии. Они распространяются на разные аспекты жизни: отношения, дружба, работа, карьера, бизнес...
Каждый из нас уникален, и этой уникальности наша сила. Если сценарий нам нравится, то, скорее всего, его можно поддерживать и подпитывать. Но чаще я встречаю у моих клиентов сценарии, от которых они хотят избавиться. Они не могут преодолеть эмоции, трудности, расставания или же невозможность достижения цели, которые повторяются раз за разом.
Наш ум работает как мощный коллайдер, употребляя мощности больше, чем всё тело. Также у него есть функция энергосбережения. Это значит, что любую ситуацию, при которой мы выжили, он отправляет в "чёрный ящик", как приемлемую. И в ситуации, похожей на эту, он вынимает из "чёрного ящика" привычный сценарий и использует его, невзирая на то, нравится это нам или нет.
Представьте себе ситуацию, когда вы готовитесь к важной встрече на работе или в семейной ситуации, которая требует обсуждения.
Без вашего желания, вы начинаете волноваться: сердце колотится, ладони потеют, а в голове роятся мысли:
«А вдруг я не справлюсь? А вдруг они не воспримут мои идеи?».
Вы стоите перед зеркалом, и видите в отражении неуверенного человека, который внутренне борется с волнением. Это чувство сжимает вас, как змея, обвивающаяся вокруг, лишая возможности дышать свободно.
Вы выходите из дома, и на улице холодный ветер бьёт в лицо, заставляя вас ещё больше сомневаться в себе. Ваша голова полна вопросов: «Почему я согласился на эту встречу? Я же не готов!». Но, несмотря на это, вы идёте вперёд, потому что знаете, что это ваш шанс. Внутри вы испытываете смесь страха и надежды, как будто стоите на краю обрыва, готовясь сделать шаг в неизвестность.
Угадайте, что в этот момент рисует наш мозг?
Он вытаскивает из "чёрного ящика" похожие ситуации, где потерпели провал и награждают нас теми же чувствами, ведь мы же выжили в тот момент!
И самое интересное, что мысли летят с такой скоростью, что мы даже не отслеживает, что уже награждены этой программой и исход встречи уже предсказуем.
В таких ситуациях мне нравится работать, чтобы был виден конкретный результат.
Что мы делаем?
1. Ставим цель, к которой хотим прийти за конкретное время, например, через месяц.
2. Выбираем индивидуальную работу.
3. Фиксируем шаги и успехи.
Знакомство с тем, как работает наш мозг, приносит множество новых чудесных открытий. Мы можем научиться управлять своим умом, сами руководить своими состояниями, эмоциями и выбирать сценарии, которые будут радовать нас в жизни.
Доступные форматы
📌консультации(донат)
📌личной работы
📌групповой формат