Привет. Мне 41, хожу в зал 3 раза в неделю, по выходным играю в футбол. Никаких «я мастер спорта» — просто люблю двигаться.
Где-то полгода назад начал замечать: после приседаний или игры в футбол — колени ноют. Не «вот-вот разорвёт связку», а такая тупая, надоедливая боль. Утром — лёгкая скованность.