Современный ритм жизни часто заставляет нас забывать о главном — собственном здоровье. Мы спешим, нервничаем, сидим по 8–10 часов за компьютером. А ведь достаточно уделять себе немного времени каждый день: разминка утром, прогулка вечером, правильный сон и хотя бы минимальная физическая активность. Всё это укрепляет иммунитет, улучшает настроение и…