Я говорю «нет» без чувства вин

Раньше я постоянно говорила «да». Коллегам, друзьям, родным… всем, кто просил о чём-то. И каждый раз в итоге оставалась вымотанной, раздражённой и с чувством, что я снова себя где-то потеряла.

Теперь я говорю «нет». Без оправданий, без извинений, просто потому что понимаю свои границы. И что? Мир не рухнул. Люди поняли, что со мной нужно считаться, а я снова чувствую себя хозяйкой своего времени и энергии. Сказать «нет» не эгоизм. Это забота о себе. И, честно, это один из самых лёгких, но самых важных уроков, которые я выучила