Гадко, серо, до мерзкого странно, практически больно и безнадёжно! Что же это?v

Конечно, сегодня будем говорить о карьерном кризисе смыслов. И на самом деле это повод облегчённо выдохнуть (хотя я понимаю на сколько в моменте это может тяготить и раздражать).

Кризис смыслов в карьере — это нормальная и даже здоровая реакция на устаревшие цели и ценности, сигнал о том, старая "одежка" уже мала.

Иногда мы игнорируем тот факт, что потолок офиса с каждым днём опускается ниже и ниже. Потом окончательно упираемся в него головой и понимаем, что на самом деле вокруг ничего не менялось. А вот вы выросли, и теперь на этом месте стало до невыносимого тесно. Если менее абстрактно, то вот несколько признаков, что ваша карьера забуксовала:

Существуют исследования «утраты смысла жизни», согласно которым выделяют 4 группы людей. В моменте они могут испытывать: экзистенциальный конфликт, кризис смысла, осмысленность или безразличие.

Согласно приведённым данным, четверть населения испытывает кризис смыслов. И хотя речь идёт о смысле жизни в целом, карьера – огромная её часть. И все эти "поиски себя" неизбежно отражаются на нашей профессиональной реализации.

Если мысленно похулиганить, то все эти кризисы в пересчёте на карьеру можно представить примерно так:

‼Но помните: непринятое решение высасывает энергию похлеще вампира.

Почему этот пункт назван так.🥹 Во-первых, потому что я помню тех клиентов, которые приходили и говорили, что им вообще неясно, что делать и куда идти. Снаружи это мощный высокооплачиваемый специалист, а внутри - слепой котёночек.

Во-вторых, это из-за желания поддержать таких людей. Просто, честно, по-человечески (даже возможно, этой статьёй). И не только из эмпатических порывов, а потому, что действительно так надо. Говорю этот как тот, кто побывал по обе стороны.

Но ещё я хочу дать пару рекомендаций, как помочь себе самому. Хотя бы в первое время. Начните с маленьких и простых шагов:

... и настраиваемся на перемены (выдыхаем, ложимся спать раньше, утром делаем зарядку, наслаждаемся тишиной или хард-роком и кофе с коньяком. Это индивидуальный рецепт, основанный на том, что просит душа и тело).

Вспомните (зафиксируйте где-то) сегодня одну профессиональную ситуацию где вы смогли показать результат! Завтра результат может быть таким же. Не страшно. Фиксируйте. Без анализа.

Или опишите коротко, что вы делали. Без оценочных суждений (иначе обязательно подключится обесценивание). Это может быть “запустил проект Х”, “обучил стажёра”, “оптимизировал систему”.

P.S.: Кстати, помогайте коллегам. Помощь другим - это прекрасная терапия для себя самого!

Есть у нас один инструмент, которым мы пользуемся, когда работаем с клиентом на программе «Поиск работы по ценностям». Называется "Расширение фокуса внимания". По сути, это маленькая табличка из 3 столбиков

1 столбик. 3 реальных варианта вашего развития внутри компании

2 столбик. Польза от каждого варианта для вас

3 столбик. Что вы имеете для этого

Эффект: Часто уже на этапе описания вариантов приходит ясность и понимание, куда можно двигаться.

На основе предыдущих шагов могут родиться карьерные гипотезы

Они могут звучать как: “стать финдиректором” или “запустить свой проект”. На этом этапе уже можно начать прощупывать почву:

Вот тут очень полезно найти помощника и заручиться поддержкой. Например, наш консультант, помимо составления плана действий, помогает сформулировать те самые вопросы, предложит отрепетировать какие-то ситуации, подскажет, как войти в то или иное сообщество, даст оценку действий со стороны.

⚠Этот шаг не про готовность вскочить и бежать. Скорее это ещё финальный приём для того, чтобы ваши мысли дозрели. Для окончательного успокоения и приобретения уверенности.

Итак, когда гипотезы подтверждают свою состоятельность, самое время обновить резюме, LinkedIn, и подготовить питч (короткий рассказ о себе и своих целях) под новые реалии.

Все эти шаги – это кирпичики вашей новой карьерной стратегии. Это глубокая работа по самопознанию, анализу рынка и выстраиванию маршрута к вашим целям. И конечно путь составления карьерной стратегии лучше (эффективнее и быстрее) проходить в тандеме с карьерным консультантом (загляните в комментарии, там есть кое-что по теме)

Признаться честно, я сама несколько раз проходила через подобные американские горки. Перетряхивало так, что мало не казалось. Помню, как инвестировала более 100 тысяч рублей в групповую и телесную терапию, анализ и распаковку личности. 38 часов личного времени, после которых меня буквально перемолотило на кусочки. Но знаете что? Это того стоило. Каждый рубль и каждая минутка. Потому что это про честность с собой. Про настоящий долгожданный ВДОХ. Про поиск того самого "бОльшего", которое откликается именно тебе. Это про смелость жить свою жизнь на полную мощность. Если и вам сейчас тесно в старых рамках, не бойтесь инвестировать в себя и в свою трансформацию.