Иванов Евгений

Зима — период, когда организм испытывает повышенную нагрузку: холод, короткий световой день и нехватка свежих овощей и фруктов могут ослаблять иммунитет. Именно в это время цитрусовые становятся одним из самых доступных и полезных источников витаминов и микроэлементов.

Электронные сигареты часто позиционируются как «безопасная альтернатива» обычному курению. Их реклама делает акцент на отсутствии дыма, запаха и смол. Однако отсутствие горения не означает отсутствие вреда. Всё больше данных указывает на то, что вейпы могут негативно влиять на здоровье, особенно при регулярном использовании.

Курение часто воспринимается как способ расслабиться или снять стресс. Но на самом деле эта привычка постепенно и незаметно подрывает здоровье и снижает качество жизни.

Кофе для многих стал частью ежедневного ритуала — утром, во время учёбы или работы, в перерывах для восстановления энергии. Однако при регулярном и чрезмерном употреблении этот напиток может оказывать не только бодрящее, но и негативное влияние на организм. Разберёмся, в чём заключается возможный вред кофе и кому стоит быть особенно осторожным.

Сахар прочно вошёл в повседневный рацион: он содержится не только в сладостях, но и в соусах, напитках, выпечке и даже «полезных» продуктах. Несмотря на приятный вкус и быстрый прилив энергии, чрезмерное потребление сахара может негативно сказываться на здоровье. Разберёмся, в чём именно заключается его вред.

Бананы давно стали привычным продуктом на нашем столе. Сегодня это уже не экзотика, а доступный фрукт, который часто выбирают в качестве быстрого перекуса или дополнения к рациону, особенно в холодное время года. Но возникает логичный вопрос: действительно ли бананы полезны, или у этого фрукта есть скрытые минусы? Разберёмся подробнее.

Прогулки — один из самых доступных и недооценённых способов заботы о здоровье. Они не требуют специального оборудования, абонементов или подготовки, но при этом положительно влияют как на физическое состояние, так и на психоэмоциональное здоровье.

Вечер — время, когда организм постепенно готовится к отдыху. От того, как мы проводим последние 30–60 минут перед сном, напрямую зависит качество сна и самочувствие на следующий день. Один из самых полезных вечерних ритуалов — чтение книги перед сном.

Я работаю с торговыми платформами не первый год, поэтому к выбору нового инструмента всегда подхожу прагматично. В какой-то момент в поле зрения оказался NTXPrime — без громких обещаний, но с понятным позиционированием. Позже я заметил, что запрос «NTXPrime.com отзывы» всё чаще встречается в поиске, и это совпало с моим личным опытом использования…

Стратегия — это не простой план, а способ думать на шаг вперёд, предвидеть риски и делать осознанные шаги. Для начинающего и опытного предпринимателя важно понимать не только тактики, но и стратегическое мышление. Ниже — книги, которые не просто учат стратегиям, а формируют стратегический подход к бизнесу.

Цикорий часто называют альтернативой кофе, но на самом деле это самостоятельный напиток со своими свойствами. Его получают из корня растения, который сушат, обжаривают и измельчают. Цикорий не содержит кофеина и поэтому подходит тем, кто хочет снизить нагрузку на нервную систему.

Разберёмся, в чём его польза и кому он может подойти.

Классика, с которой начинали многие успешные предприниматели. Эта книга не про схемы «быстрых денег», а про: