Как мы оправдываем вредные привычки

Зашёл сегодня в Drinkit за кофе. Заказываю свой максимально консервативный Флэт Уайт. Вижу на экране опцию: добавить морской коллаген или витамины D3+K2.

На секунду завис. Палец почти дрогнул. Выглядело очень соблазнительно. Один тап - и я не просто наслаждаюсь любимым кофе, а ухаживаю за кожей, укрепляю кости и вообще живу осознанной жизнью.

Не смотря на все плюсы, я удержался. Но невольно задумался: зачем эти добавки в кофе?

Есть такой хитрый психологический приём - рационализация. Это когда ты оправдываешь вредное поведение, акцентируя внимание на его мнимой или незначительной пользе.

- Пьёшь шестую чашку кофе? Зато с коллагеном - забочусь о коже. Витамин D? Это же для крепких костей. Значит, можно и седьмую.

- Или когда в супермаркете покупаешь пакет сока, в котором суточная доза сахара на одну порцию. Но ничего страшного - зато на упаковке написано «С витамином А». Значит можно. Я забочусь о здоровье.

- Или когда на часах два часа ночи, а тебе вставать в семь утра. Но ты продолжаешь смотреть рилсы вместо сна. Зато там попадаются полезные советы, о которых ты, конечно же, не вспомнишь утром.

Мы просто очень не хотим чувствовать вину когда потребляем что-то вредное. И рационализация - прекрасный способ снизить когнитивный диссонанс: когда привычки не совпадают с убеждениями, а образ себя как «осознанного человека» хочется сохранить.

Так что если вам вдруг предложат добавить щепотку пользы в бочку вреда - подумайте: вы осознанно идёте на это и хотите просто порадовать себя или занимаетесь самообманом, цепляясь за мнимую пользу?

Подписывайтесь на Telegram Александр Щипанов