Вся правда про созависимость в отношениях

Спойлер: в отношениях можно нуждаться в партнёре и быть в какой-то степени зависимым.

Сейчас из каждого утюга слышно: «Думай о себе, люби себя, будь автономным!», «Ни от кого нельзя зависеть!»

И если тебе грустно, когда партнёр уехал, если скучаешь, расстраиваешься или ждёшь это сразу диагноз: созависимость, срочно спасай себя из «нездоровых» отношений.

А теперь правда:

Эмоциональная зависимость в близких отношениях это норма. Мы привязываемся не по ошибке. Психика так устроена: нам важен другой человек, его присутствие, отклик, участие.

Если партнёр значим, его отсутствие будет ощущаться. Это не слабость и не «поломка».

Здоровые отношения невозможны без того, что сегодня пугливо называют созависимостью, жертвами и «нарушением границ». Отношения это партнёрство, а партнёрство невозможно без взаимной включённости.

Сегодня созависимость путают со всем подряд:

Но это не диагноз. Это нормально.

«Ненормально», когда без человека ты не можешь жить, дышать, функционировать, быть собой.

Скучать, нуждаться, зависеть в разумной степени от того, с кем строишь жизнь это естественно.

То же самое с жертвенностью. Я не верю в отношения, где никто никогда не уступает, не меняет планы, не подстраивается и не помогает.

Зрелые отношения это не «мне всё равно, есть ты или нет». Зрелые отношения это: «Ты мне важен, я в тебе нуждаюсь, и при этом я остаюсь собой».

Важно не идеальное поведение, а чувство безопасности и надёжности.

Если в ваших отношениях бывают сложности, но при этом есть комфорт, доверие, открытость, ощущение «мы вместе и в одну сторону», скорее всего, с вами всё в порядке, а не «что-то не так».

Интересно услышать вас: как вы относитесь к привязанности в отношениях?