У вас нет синдрома самозванца. Вы и есть самозванец

Иногда вы и есть самозванец — просто в самом буквальном, не обидном смысле этого слова.

Эта тема бесит многих, потому что хочется простого объяснения. Чтобы внутри всё было из‑за «синдрома», а не из‑за того, что ты реально пока не тянешь. Ярлык удобный, тёплый, почти терапевтичный. Повесил — и можно дальше ничего не трогать.

Есть Миша. Миша в профессии давно, больше десяти лет. Он настоящий спец: закрывает сложные задачи, его вклад виден невооружённым глазом, проекты приносят деньги, начальство не прячется от него в коридоре, а наоборот — зовёт на обсуждения. Его несколько раз повышали, отмечали и хвалили.

И всё равно Миша живёт с ощущением, что всё это какая-то ошибка системы. Что он просто удачно затесался. Что однажды кто-то внимательно посмотрит и скажет: «Стоп, а ты вообще кто такой». Миша может часами объяснять, почему он плохой специалист, но совершенно не может ответить на вопрос, почему его держат и платят ему больше, чем половине рынка.

Вот тут и появляется синдром самозванца.

А теперь Маша.

Маша пришла работать месяц назад, после универа. Теория есть, но кусками, как конспекты перед экзаменом. Практика — минимальная. Она путается, долго думает, задаёт вопросы, которые ей самой кажутся идиотскими. Делает ошибки, иногда элементарные, и потом ещё полвечера прокручивает их в голове.

И Маша говорит: «У меня синдром самозванца».

Нет. У Маши его нет.

У Маши сейчас нормальное состояние человека, который только вошёл в новую среду и пока мало в ней ориентируется. Это стартовая точка.

Проблема начинается в тот момент, когда Маша отказывается это признавать. Ей хочется сразу быть уверенной, сразу чувствовать себя профессионалом, сразу не тупить и не краснеть. Как будто существует какой-то скрытый режим, где можно пропустить начальный этап.

Но этого режима нет. Ни в работе, ни в деньгах, ни в отношениях, ни в любом другом деле.

Очень удобно сказать «у меня синдром самозванца», потому что тогда не нужно честно сказать себе: «Я пока на нуле». А за этим признанием сразу маячит неприятная часть — учиться, ошибаться, терпеть, не чувствовать себя классным.

Когда этот этап проживают честно, он со временем проходит. Просто в какой-то момент ты начинаешь быстрее соображать, меньше паниковать и больше понимать, что происходит. Внутри появляется опора, потому что за спиной уже есть опыт.

А когда этот этап пытаются перепрыгнуть, внутри становится только хуже. Приходится всё время изображать того, кем ты ещё не стал, и жить с ощущением фальши. Это выматывает сильнее любой тревоги.

Так что иногда полезно задать себе простой вопрос, без красивых формулировок. У меня сейчас реально есть опыт и результаты — или я просто не хочу быть новичком? Ответ на него обычно неприятный, зато очень отрезвляющий.