Рубеж в 40 лет — это не приговор, а время качественных изменений. Многие замечают: «Я ем так же, как в 30, но вес берется будто из ниоткуда, а энергии хватает только до обеда». Если вы узнали себя, поздравляю: ваш организм просто играет по новым правилам. И хорошая новость в том, что, освоив эти правила, можно выглядеть и чувствовать себя даже лучш…