Наиль Сабирджанов Ленивый путь

Есть много статей и исследований по поводу воды и необходимого количества ее потребления за день, но принятой стандартной нормы, как не старался, я не нашел. Существует куча факторов все зависит от пола, возраста, веса, активности, климата, времени года,в некоторых случаях и вероисповедания. Единственное, на чем сходятся авторы, это на том, что…

Четыре буквы на которых базируется буквально всё, и нет, это не ЛДПР, как вы могли подумать, и даже не ЛГ (попался?) КБЖУ- калории, белки, жиры и углеводы. Интересная тема, когда в нее погружаешься, то начинаешь смотреть на еду, не только как на что-то вкусное и приятное (или невкусное и противное) а как на математическую формулу, решение которой п…

Вы у меня часто спрашиваете, (никто, никогда,ничего не спрашивал 😞) какие спортивные добавки я использую? И раз уж в понедельник, среду и пятницу в моем расписании нет тренировок, постараемся заполнять эти дни разговорами на интересующие меня темы.
Сегодня поговорим о спортпите, что я использую, в какой период времени и чувствую ли я реальную польз…

Изнурительные тренировки, восьмичасовой сон и всевозможные добавки составляют всего 10% нужного мне результата. А вот 90% успеха в построении тела занимает питание.Питание- это не просто подсчёт того, что ты съел за день, неделю или месяц. Это набор привычек,которые нужно внедрить в свою жизнь. И начинать нужно с похода в магазин.Три ключевые привы…